Over vitaliteit en stressbestendigheid.

- Vijfsporenaanpak om zelf stress te voorkomen en te verminderen
- Praktisch, met veel oefeningen, herkenbare voorbeelden en checklists
- Totaal geactualiseerd met mindfulness en bore-out

Druk, druk, druk hebben we het allemaal wel eens, maar het mag natuurlijk niet zo zijn dat dit je leven gaat beheersen en je er echt stress van krijgt. Druk, druk, druk helpt je om zelfstandig, zonder hulp van buitenaf, meer grip op je eigen vitaliteit te krijgen, zodat je ernstiger gevolgen als een burn-out of bore-out voorkomt.

Stress verminderen
In heldere, toegankelijke taal biedt dit boek je een praktische vijfsporenaanpak om spanningsverschijnselen te voorkomen of te verminderen. Je leert de irrationele, stressverhogende gedachten die je hebt om te buigen naar reële gedachten die minder heftige emoties losmaken. Hierdoor voorkom je stress en geniet je meer van je leven!

Luister naar een interview met Carry Petri op BNR Nieuwsradio

Ben jij wel de baas over je eigen tijd? Doe de test uit het boek die eerder verscheen in Thema Magazine

Dit boek is ook vertaald in het Engels, kijk bij So very very busy

Inhoudsopgave Druk, druk, druk
Een greep uit de inhoud:

Stress, wat is dat nou precies?
Stresssignalen
Vitaliteit en energiebronnen
Denken, voelen, doen
De kracht van verbeelding
De kunst van ontspannen
Mindfulness: aandacht voor het nu

Van dit product kun je maximaal tien pagina’s bekijken.
fragment druk druk druk