Rijk geïllustreerd, vol inspirerende adviezen.

- Zeer praktisch boek
- Oosterse en westerse inzichten gecombineerd

Ontspannen
Ontspannen zijn is geen karaktereigenschap, maar komt voort uit een serie geestelijke en lichamelijke vaardigheden die eenvoudig aangeleerd kunnen worden. Heerlijk relaxed is een praktische introductie tot stressbeheersing. Het bestrijkt het hele reportoire van effectieve benaderingswijzen, waarin zowel oosterse als westerse methoden zijn gecombineerd: van rustig ademen tot meditatietechnieken, omgaan met tijd en seizoenen, leven met emoties en stressvrij werken. Een complete gids om je op je gemak te voelen. Rijk geïllustreerd, fullcolour, vol inspirerend advies!

Inhoudsopgave Heerlijk relaxed
1 Breng ontspanning in je leven
2 Lichaam en geest
3 Het innerlijke zelf
4 Verbreed je horizon
5 In het oog van de storm
6 Werk hard, speel veel
Handige adressen