Met handige tips om onnodige stress te voorkomen.

- Stress bestrijden met verschillende methodes
- Voor iedereen die het druk heeft
- Voorkomt ongezonde stress

Veel mensen voelen zich tegenwoordig te vaak gestrest, opgejaagd, lusteloos en geïrriteerd. Hoofpijn, stijve spieren, RSI, slaapproblemen, maag- en darmklachten zijn voorbeelden van veelvoorkomende stressklachten. In de krant lezen we dat mensen in Nederland moe zijn. Te moe.

Stress en burn-out
Is onze werk- en leefdruk te hoog, willen we te veel in een te korte tijd of klagen we met z'n allen gewoon meer en eerder? Er is al veel geschreven over stress en burn-out. In de juiste versnelling is anders. Het is een mix van theoretische onderbouwing en praktische opdrachten. Het helpt je de balans te vinden tussen accepteren wat je niet kunt veranderen en veranderen wat je wel kunt beïnvloeden. Het bevat veel tips om meer te zijn wie je wilt zijn en te doen wat je wilt doen. En bovenal helpt dit boek je ongezonde stress te voorkomen en te hanteren om zo meer energie over te houden, ook als je een druk leven hebt.

Let op! Dit boek is een POD (Printing on Demand) en daarom niet op voorraad. Het wordt speciaal digitaal geprint als daar vraag naar is. Bij POD is de levertijd iets langer dan je van ons gewend bent. Het duurt circa vijf werkdagen voordat je het boek in huis hebt. We vragen je begrip hiervoor.

Inhoudsopgave In de juiste versnelling
1 Onderzoek uw energiebalans
2 De lusten en lasten van stress
3 Energievreters en -gevers
4 Jong geleerd, oud gedaan
5 Meer energie, minder piekeren en minder stress
6 Rationele Effectiviteitstraining
7 Omgaan met emoties
8 Grenzen stellen
9 Tijdmanagement
10 Ontspannen
Dertig tips om in de juiste versnelling te leven

Van dit product kun je maximaal tien pagina’s bekijken.
fragment In de juiste versnelling