Met veel voorbeelden en bruikbare tips.

- Praktisch boek over assertiviteit
- Vol inzichten ontleend aan de gedragstherapie

Veel van onze dagelijkse stress kan worden voorkomen door een assertieve opstelling. Er zijn talloze situaties - voorvallen in de relatie met je partner, je kinderen, je ouders, vrienden, familie of buren - waarin je voelt dat je het heft niet in eigen hand kunt nemen en geen invloed kunt uitoefenen. Momenten waarin je in het contact met een ander niet voor jezelf bent opgekomen. Had ik nou maar ... , denk je later. Dergelijke ogenschijnlijk kleine momenten bij elkaar zorgen voor een opeenstapeling van stress.

Assertiviteit
In dit boek vind je voorbeelden en bruikbare tips om te leren hoe je voor jezelf op kunt komen zonder de relatie met een ander te schaden. Je toont je eigen rechten, grenzen en waarden met respect voor de ander. Kom op voor jezelf is een praktisch boek met tal van herkenbare situaties. Een bruikbare gids voor een minder stressvol en assertiever leven.

Let op! Dit boek is een POD (Printing on Demand) en daarom niet op voorraad. Het wordt speciaal digitaal geprint als daar vraag naar is. Bij POD is de levertijd iets langer dan je van ons gewend bent. Het duurt circa vijf werkdagen voordat je het boek in huis hebt. We vragen je begrip hiervoor.

Inhoudsopgave Kom op voor jezelf
1  Zeg het gewoon
2  Zeg het tegen je partner
3  Zeg het tegen je kinderen
4  Zeg het in de winkel, het restaurant, tijdens vergaderingen
5  Zeg het tegen de dokter
6  Zeg het tegen je familie, je ouders
7  Zeg het kleuter
8  Zeg het kind, puber, vader, moeder
9  Zeg het, ondanks cultuurverschillen
Bijlagen:
Test 1 Te weinig of te veel voor jezelf opgekomen?
Test 2 Assertiviteitstest