Van bestsellerauteur Bernabé Tierno.

- Onderzoek wijst uit: door optimisme leef je langer
- Optimisme kun je leren
- Geschreven door Spaanse psycholoog en bestsellerauteur

Diverse recente Amerikaanse onderzoeken bewijzen het: een optimistische levensopstelling verlengt je leven. Dat maakt optimistisch zijn net zo belangrijk als goede genen en gezonde gewoonten. Het mooie aan deze uitslag is dat het geen utopie is of alleen bereikbaar voor de happy few, want optimistisch zijn: dat kan iedereen op deze wereld. Arm of rijk, jong of oud, groot of klein, we worden allemaal geboren met die krachtige positieve energie. Hoe je dit optimisme oprakelt en telkens weer bijtankt, leer je in dit boek.

Psychobiologisch onderzoek
In Optimisme als levenselixer bewijst de auteur dat een optimistische levenshouding tot een gezonder, gelukkiger en productiever leven leidt. Dit doet hij met overtuigend psychobiologisch onderzoek en heel veel voorbeelden. Onze opvoeding en aanleg bepalen namelijk maar voor 20% onze neiging tot optimisme of pessimisme. Dat maakt dat je nog 80% over hebt om door een vrije en bewust positieve opstelling zelf je geluk en je voorspoed te bepalen!

Optimistische levenshouding
Dat is het centrale uitgangspunt van Optimisme als levenselixer, van de Spaanse bestsellerauteur en psycholoog Bernabé Tierno. In dit boek vind je alle strategieën en gereedschappen om jezelf door een optimistische levenshouding te veranderen in de meest enthousiaste en geslaagde levensarchitect.

Inhoudsopgave Optimisme als levenselixer

1.   Waarom architecten van ons eigen leven?
2.   De bewust positieve levenshouding: optimisme als levenselixer
3.   Emoties kunnen je maken of breken
4.   Creativiteit
5.   Veerkracht of weerstandsvermogen
6.   Optimisten en pessimisten. Tonische en toxische personen
7.   Omstandigheden zijn belangrijk, maar veel minder dan je denkt
8.   Depressie, koningin van de negatieve emoties
9.   De overstap van het negatieve naar het positieve:
      activering van het levenselixer optimisme
10. Jezelf trainen in inlevingsvermogen en sociale intelligentie
11. Genegenheid als basisbehoefte
12  Optimisme als levenselixer

Van dit product kun je maximaal tien pagina’s bekijken.
Fragment Optimisme als levenselixer