Zeer praktijkgericht werkboek.

- Mede geschreven door de grondlegger van de RET
- Zeer praktisch werkboek
- Standaardwerk voor de RET

In dit praktijkgerichte werkboek word je stap voor stap ingevoerd in de principes van de Rationeel-Emotieve Training, de RET. De RET gaat ervan uit dat het vaak niet de situaties zelf zijn die stressgevoelens en niet-effectief gedrag veroorzaken, maar de gedachten over die situaties. Gedachten en emoties die flexibel en productief functioneren in de weg staan, kun je zo veranderen dat ze je niet meer blokkeren.

Aan het werk met de RET
Aan de hand van veel oefeningen en opdrachten leer je met RET, een andere kijk op problemen je irrationele gedachten op te sporen, te analyseren en aan te pakken.

Inhoudsopgave
De uitgangspunten van de RET
De theorie van de RET: het ABC-schema
Het toetsen van uw kennis over de RET
Het toepassen van de RET-principes
Het concentreren op uw ideeën en gedachten