Kunnen we je helpen?
- Carrieremanagement
- Communicatie
- HRM en competentiemanagement
- Leiding geven en coachen
- Management
- Marketing en Sales
- Motivatie en Inspiratie
- Persoonlijke ontwikkeling
- Bereiken wat je wilt
- Bewuste keuzes maken
- De kracht van ambitie
- En nu ik!
- Enneagram & NLP
- Ho, halt stop!
- Hoe duurzaam wil jij zijn
- Hoe ga jij om met Feedback
- Inleiding assertief, subassertief, agressief
- Irrationele gedachten
- Laat los
- Mans genoeg!
- Mindful leven
- Mindfulness
- Niet lullen maar poetsen!
- Silly denken
- Wanneer zeg jij stop
- Werkplezier
Verdieping
Laatst bekeken
Meest bekeken
Assertief optreden betekent op een rustige manier opkomen voor jezelf, zonder de ander daarbij nodeloos te kwetsen.
* Je beschermt je rechten. Je respecteert rechten van anderen.
* Je bereikt je doel zonder anderen nodeloos te kwetsen.
* Je bent tevreden met jezelf. Je hebt een gepast zelfvertrouwen.
* Je bent sociaal en expressief.
* Je kiest zelf.
* Je houding is relatieversterkend.
Assertief gedrag herken je in je gedrag door:
- je niet te verstoppen
- je niet door anderen af te laten schepen
- anderen niet te kwetsen
- geen agressie uit te lokken
- eerlijke gedachten en gevoelens weer te geven
- je energiek te voelen
- andere mensen in hun waarde laten.
2) Subassertief gedrag
Subassertief optreden betekent onvoldoende voor jezelf opkomen.
* Je laat je rechten schenden. Anderen maken misbruik van je.
* Je bereikt je doel niet.
* Je voelt je gefrustreerd, gekrenkt en geïrriteerd.
* Je stelt je aanpassend, voorzichtig en geremd op.
* Je laat anderen voor je kiezen.
* Je houding is op termijn relatieverstorend.
Subassertief gedrag herken je in je gedrag door:
- je geeft je eigen mening niet
- je durft niet voor jezelf op te komen
- je verzint uitvluchten
- je zwijgt als iets verkeerd loopt
- je komt niet op iets terug als anderen je overtroeven
- je geeft achteraf kritiek op anderen.
3) Agressief gedrag
Agressief optreden betekent zodanig voor jezelf opkomen dat je de ander daarbij nodeloos kwetst.
* Je schendt rechten van anderen. Je maakt misbruik van anderen.
* Je bereikt je doel ten koste van anderen.
* Je bent defensief, vechtlustig. Je toont geen respect voor anderen.
* Je reageert explosief, onvoorspelbaar en vijandig.
* Je bemoeit je met de keuzes van anderen.
* Je houding is relatieverstorend.
Agressief gedrag herken je in je gedrag door:
- je bent vaak geïrriteerd, je gedrag is opvliegend
- je kwetst en je gebruikt scheldwoorden
- je kleineert andere mensen
- je geeft anderen geen gelegenheid iets te verklaren
- je hebt voortdurend kritiek op anderen.
En tot slot... assertieve rechten. Je hebt het recht om:
* met respect te worden bejegend
* vragen te stellen
* je eigen beslissingen te nemen
* uit te leggen hoe je je voelt
* je mening te uiten
* nee te zeggen
* fouten te maken
* van gedachten te veranderen
* het te zeggen als je iets niet begrijpt.
Bron: En nu ik! waaier
Wil je meer weten over assertiviteit?
Kijk dan eens op www.thema.nl/assertiviteit