Kunnen we je helpen?
- Carrieremanagement
- Communicatie
- HRM en competentiemanagement
- Leiding geven en coachen
- Management
- Marketing en Sales
- Motivatie en Inspiratie
- Persoonlijke ontwikkeling
- Bereiken wat je wilt
- Bewuste keuzes maken
- De kracht van ambitie
- En nu ik!
- Enneagram & NLP
- Ho, halt stop!
- Hoe duurzaam wil jij zijn
- Hoe ga jij om met Feedback
- Inleiding assertief, subassertief, agressief
- Irrationele gedachten
- Laat los
- Mans genoeg!
- Mindful leven
- Mindfulness
- Niet lullen maar poetsen!
- Silly denken
- Wanneer zeg jij stop
- Werkplezier
Verdieping
Laatst bekeken
Meest bekeken
We weten het allemaal: lekker in je vel zitten en plezier in je werk hebben heeft alles te maken met een goede balans tussen werk en privé.
Maar een drukke baan combineren met zorgtaken, het huishouden, soms nog een studie, sociale contacten en tijd voor jezelf, dat is nogal wat. En veel mensen lukt dat dan ook gewoon niet. Daarom hebben FNV en Menzis eind 2008 het platform ‘Wanneer zeg jij stop?’ opgericht.
Sandra van Rooij, adviseur marketing & communicatie bij de FNV vertelt over het online platform:
Waarom een platform ‘Wanneer zeg jij stop?’
SvR: ‘Wij horen van mensen die ons bellen bij problemen dat ze niet precies weten tot waar ze kunnen gaan, wat hun rechten en plichten zijn. Je groeit in een bepaalde situatie, je krijgt naast je drukke baan kinderen of gaat een zieke ouder verzorgen en dan moet je voor jezelf uitzoeken wat je grenzen zijn, waar trek je die?
Balanstest
Op het platform vind je de Balanstest. Dat is een test waarbij je eerst in een top 5 moet invullen welke personen prioriteit hebben in je leven: je kinderen, ouders, je partner, vrienden, broer/zus, baas, collega’s en waar je zelf staat. Daarna volgen 30 dilemma’s waarbij je een keuze moet maken. De uitslag geeft aan waar je je prioriteiten nu echt legt. Dat kan erg verrassend zijn. Je kunt jezelf bijvoorbeeld op de tweede plaats hebben gezet, maar uit de test blijkt juist dat je jezelf wegcijfert en altijd op de laatste plaats komt.
Al bijna 9000 mensen hebben de Balanstest ingevuld. We hebben een analyse losgelaten op de antwoorden. Grappig om te zien dat je dan toch nog een behoorlijke groep stereotype mannen tegenkomt die hun baas en collega’s boven hun partner zetten.’
Meer informatie op www.wanneerzegjijstop.nl
7 tips om nee te zeggen
1. Bedenk dat je het recht hebt om nee te zeggen en dat niet willen reden genoeg is.
2. Vraag om bedenktijd als je hier behoefte aan hebt. Geef aan wanneer je erop terug
zult komen.
3. Zeg nee (in plaats van nou ja, eigenlijk niet, liever niet, in principe niet enz.).
4. Indien nodig, zeg je nog een keer nee.
5. Geef kort een reden, maar geen smoezen of excuses. Leg de reden niet buiten jezelf.
6. Breng begrip op voor de reactie van de ander. (Ik kan me voorstellen dat je boos of
teleurgesteld bent).
7. Het is beter duidelijk te zijn, dan ja te zeggen en nee te doen!
Lees hier het volledige artikel over een goede balans tussen werk en leven