• Op werkdagen vr 18:00 uur besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending boven 20,-

Thema Blog

13-06-2014

Ontspannen op elk continent

13-06-2014

Pieker er niet over!

‘Piekeren is zinloos geweld voor jezelf’. zegt Veronique van Lieshout. Een uitspraak die duidelijk aangeeft dat piekeren negatief en onnodig is én dat je er zelf iets aan kunt doen.
Lees meer
13-06-2014

Makkelijker gezegd dan gedaan

Vol goede moed begin je je werkdag. Er ligt een lange ‘to do’ lijst die je wilt wegwerken. Het eerste uur gaat het nog goed, je vliegt door de mailbox, pleegt een aantal telefoontjes en handelt af wat gedaan kan worden. Maar dan komt de klad erin.
Lees meer
13-06-2014

Hoe benvloed jij je spanning?

Zolang het leven wel lekker loopt, zijn de meeste mensen niet zo bezig met het beïnvloeden van hun eigen gevoel of gedrag. Het zit iedereen tenslotte wel eens tegen en iedereen heeft af en toe wat klachten. Nog geen reden om aandacht te besteden aan hoe je omgaat met je leven en aan wat je daaraan kunt verbeteren.
Pas als je klachten hinderlijk worden, zul je misschien de noodzaak voelen om met jezelf aan de slag te gaan en te ontdekken waar die spanningsklachten vandaan komen. Er zijn heel wat valkuilen die spanning veroorzaken.
Lees meer
13-06-2014

Meer plezier op je werk

Als je steeds vaker met tegenzin naar je werk gaat en op zondagmiddag al weer tegen de werkweek opziet, moet er wat veranderen. Hoe maak je van je baan weer iets moois waar je van geniet en ga je met plezier aan de slag?
Lees meer
13-06-2014

Tips voor beginzinnen

Vind jij het lastig om zomaar een praatje te beginnen? Je bent niet de enige! 90% van de mensen kampt met hetzelfde euvel. Vooral praatjes met onbekenden en in een onbekende situatie scoren hoog op de stress- en verlegenheidsmeter. De angst om afgewezen te worden en niet voldoende interessant te zijn, houd je misschien tegen om spontaan op iemand af te stappen.
Lees meer
13-06-2014

Feedback ontvangen

Als iemand ons commentaar geeft, ervaren we dat vaak als kritiek, als een aanval op onszelf als persoon. Zelfs ondersteunende, positieve feedback pakken we zelden op of we bagatelliseren het. Dat is jammer, want goede feedback wordt gegeven met de bedoeling ons te helpen, te ondersteunen. We kunnen er iets van leren. Sta open voor het commentaar dat u krijgt en luister naar wat de ander te zeggen heeft. U kunt er uw voordeel mee doen.
Lees meer
13-06-2014

Hoe werkt Strategische Personeelsplanning? (SPP)

Strategische personeelsplanning is een hulpmiddel om op een effectieve en gerichte manier te sturen op de optimale bezetting van een organisatie, afdeling of team. Nu en in de toekomst.
Lees meer
13-06-2014

Wat voor effect heb jij?

Interview met Marcolien Huybers - senior trainer, coach en auteur van Hoe boek voor de trainer.
Lees meer
13-06-2014

Word ik wakker in mijn eigen leven ...

Zo rond hun veertigste beginnen veel mensen zich af te vragen: is dit het nou? Het gevoel ‘als ik het nu niet doe, kan het niet meer’ steekt onherroepelijk de kop op en gaat je leven beheersen. Niet voor niets spreken we vaak van een ‘midlife crisis’.
Lees meer
13-06-2014

Ontdek welk type je bent met MBTI

De MBTI gaat uit van voorkeuren op vier gebieden: waar haal je je energie vandaan, hoe neem je waar, hoe beslis je en hoe leef je? Elk van die voorkeuren heeft een letter en die lettercombinatie geeft je persoonlijkheidstype aan.
Lees meer
13-06-2014

Inleiding assertief - subassertief - agressief gedrag

Assertiviteit is iets van alledag. Hoe kom ik op voor mezelf? Hoe kan ik duidelijk mijn grenzen aangeven? Hoe spreek ik een ander aan op zijn gedrag? Hoe zorg ik dat ik beter uit de verf kom?
Lees meer
13-06-2014

De kracht van ambitie

Ambitie heeft iets mannelijks. Of toch niet? Feit is echter wel dat het niet alleen door de heren komt dat vrouwen onzichtbaar zijn in de top van het politieke en bedrijfsleven.
Lees meer
13-06-2014

Ervaar je spanning?

Misschien helpt het een beetje om te zien dat wat jij nu meemaakt ook op de Life Event Scale staat. En dit betekent dat dit voor iedereen die zoiets meemaakt stress met zich meebrengt.
Lees meer
13-06-2014

Wanneer zeg jij stop?

We weten het allemaal: lekker in je vel zitten en plezier in je werk hebben heeft alles te maken met een goede balans tussen werk en privé.
Lees meer
13-06-2014

Silly denken

Denk je ook wel eens ‘silly’? Silly betekent: raar, vreemd, lachwekkend. Het is bijvoorbeeld Silly om te denken dat je perfect moet zijn, of dat iedereen jou leuk moet vinden.
Lees meer
13-06-2014

Hoe duurzaam wil jij zijn?

We krijgen in ons leven allemaal te maken met zaken die totaal anders lopen dan wij zouden willen, mensen die het niet goed met ons voorhebben en vooral aan zichzelf denken, verlies van partners, vrienden en familieleden, en andere - grote en kleinere - ellende. Niemand ontkomt daaraan. De meeste mensen vinden wel een weg om hiermee om te gaan. We zullen wel moeten. Alleen duurt het vaak zo lang en gaan er jaren overheen voor we wat wijzer worden, wat milder, wat reëler.
Lees meer
13-06-2014

De kunst van zelfmanagement

In 1972 werd aan de universiteit van Stanford een bijzonder experiment gedaan. Duizenden jonge kinderen kregen een snoepje van de onderzoeker. Die vertelde hen dat ze mochten kiezen: ofwel het snoepje direct opeten, ofwel een tijdje wachten en twee snoepjes krijgen.
Lees meer
13-06-2014

Mindful leven

In de praktijk blijkt dat het ontspannen vakantiegevoel bij de meeste mensen als sneeuw voor de zon te verdwijnen zodra ze weer gewoon thuis hun dagelijkse patroon oppikken. Is er een manier om dat vakantiegevoel toch langer vast te houden?
Lees meer
13-06-2014

Mans genoeg!

Wist je dat bijna drie miljoen Nederlandse vrouwen uit alle lagen van de bevolking in een financieel kwetsbare positie zitten … Het is dus echt hard nodig dat meer vrouwen een baan krijgen en het aantal vrouwen in topfuncties omhoog gaat. Bovendien: het verschil in beloning tussen mannen en vrouwen moet verdwijnen. Dat staat in een resolutie die het Europees Parlement in maart 2011 heeft aangenomen.
Lees meer
13-06-2014

Ho, halt stop!

Tot voor kort ging ze al smoezen verzinnend door haar werkende leven. Vragen van collega’s waarop ze geen ‘nee’ durfde te zeggen, pareerde ze met excuses en ontwijkingen.
Lees meer
13-06-2014

Van doe-stand naar zijn-stand met mindfulness

Je kunt geen tijdschrift of krant openslaan of er staat wel een artikel in over mindfulness. Ook in de boekhandels staan de schappen vol over dit onderwerp. Om mindfulness, een uit het boeddhisme overgenomen stroming, hangt een zweem van mystiek en zweverigheid.
Lees meer
13-06-2014

Laat los

De hele dag worden we bekogeld met boodschappen die indirect zeggen dat we niet goed genoeg zijn. De reclame die zegt dat je slank wordt van een bepaald product en daarmee impliceert dat je te dik bent. De glossy tijdschriften: alles wat je van de pagina’s tegemoet spettert, is jong, glamourous en strak. Dat dat allemaal gefotoshopt is, vergeten we voor het (on)gemak maar even.
Lees meer
13-06-2014

Irrationele gedachten: hoe hou je ze in toom?

Het gezegde de mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest is maar al te waar. Rampdenken. We betrappen er onszelf allemaal wel eens op …
Lees meer
13-06-2014

En nu ik!

We leven in een maatschappij waarin het lijkt dat wie het hardst roept, het eerst aan de beurt is. Maar assertief zijn betekent niet onmiddellijk een grote mond op zetten als iets je niet aanstaat. Assertief zijn betekent wel: opkomen voor jezelf, zonder de ander daarbij nodeloos te kwetsen.
Lees meer
Copyright 2018 - Sitemap - Cookie instellingen