• Op werkdagen vr 18:00 uur besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending boven 20,-
  • Gratis jubileumkalender
Terug naar het overzicht

Maak je eigen geluk

We zien geluk vaak als een optelsom van mooie dingen: een geweldige partner, lieve kinderen, een smak geld, een topbaan en een prachtig huis. Maar wist je dat geluk voor 50% erfelijk is? En dat je situatie (gezin, baan, financiën) voor slechts 10% verantwoordelijk is voor je geluksgevoel?

Zekere invloed

Hoewel omstandigheden natuurlijk voor een deel maakbaar zijn, is het niet altijd even gemakkelijk om een situatie te veranderen. Als je bedenkt dat context ook nog eens het minste procentuele gelukseffect heeft, doe je er wijs aan je vooral te richten op de 40% die overblijft. En waar je zeker invloed op kunt uitoefenen. 40% van je geluk is namelijk afhankelijk van hoe je over jezelf en je leven denkt.

Ongeveer twee derde van onze gedachten is negatief geladen. Dat is schrikbarend veel. Helemaal als je beseft dat we dagelijks 30.000 tot 60.000 gedachten hebben. Let wel: we hebben geen enkele controle over onze gedachten. Een gedachte schiet binnen – of je dat nu wilt of niet – en kan je een naar gevoel geven: angst, twijfel, verdriet, schuld of woede.

Helpende gedachten

Wanneer je jezelf betrapt op een negatieve gedachte, bedenk dan dat er altijd een positieve kant is. Bijvoorbeeld:
 
Negatieve gedachte
 
Positieve gedachte
 
Ik heb een domme fout gemaakt. Fouten maken is menselijk, maar ik neem verantwoordelijk voor mijn fouten en los deze op.
Mijn collega's zijn zeikerds. Mijn collega's uiten zich wellicht niet constructief, maar ze zien goede verbeterpunten.
Als ik mijn baan kwijtraak stel ik niets voor. Als ik mijn baan kwijtraak komen er nieuwe kansen om mezelf te ontwikkelen en een plek te vinden die helemaal bij mij past.
 

Basisgeluksgevoel

Er is goed nieuws voor alle doemdenkers, angsthazen en paniekzaaiers onder ons. Ieder mens heeft een basisgeluksgevoel. Hoe verschrikkelijk of traumatisch iets ook is, naar verloop van tijd komt iedereen weer op deze basislijn. Daar kun je absoluut op vertrouwen.

Helaas geldt ook voor meeslepende gebeurtenissen dat het euforische geluk weer zal zakken. Ook mensen die het geweldig voor elkaar hebben zijn op lange termijn slechts ‘basisgelukkig’. Daarom kan een zwerver zich gezegender voelen dan een miljonair. Maar niet getreurd, want het basisgeluksgevoel kun je wel degelijk vergroten met gezonde en positieve gedachtepatronen. En dat is 40% pure winst.

Lees meer in Boven de lijn, Denk wat je wilt, doe wat je droomt en Leef!.
 
Boven de lijn
Bestellen
Copyright 2017 - Sitemap