• Op werkdagen vr 18:00 uur besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending boven 20,-
  • Gratis jubileumkalender
Terug naar het overzicht

Rationele effectivitetistraining onverminderd actueel

In de jaren vijftig legde de Amerikaanse psycholoog Albert Ellis de basis voor de RET. Deze cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat niet een gebeurtenis spanning en stress bepaalt, maar de manier waarop mensen tegen die gebeurtenis aankijken. Ideeën en gedachten veroorzaken hoe iemand zich voelt en ook hoe hij zich opstelt en gedraagt. Roderik Bender:‘Er is alleen maar méér aanleiding om de RET toe te passen’

In Nederland neemt het belang van de RET in training en coaching van werkende mensen nog steeds toe. Psycholoog, trainer en coach Roderik Bender is als RET-therapeut opgeleid aan het Albert Ellis-insitutuut in New York. Hij heeft verschillende boeken over de RET op zijn naam staan.

Volgens Bender is het een laagdrempelige, allesomvattende maar vooral een niet dwingende therapie, die overal met succes kan worden toegepast. De RET biedt een eenvoudig didactisch model met een concreet stappenplan om zaken in de juiste proporties te zien.

Is de RET inmiddels niet achterhaald?
‘De RET is niet meer weg te denken uit de cognitieve gedragstherapie. Er is tegenwoordig zelfs meer aanleiding dan ooit om te proberen ons denken aan te pakken. De wereld is zorglijker geworden, en er is ook veel meer om ons zorgen over te maken, lijkt het. In de jaren tachtig had je de krakersrellen waar we ons druk over maakten. nu denk ik: jeetje wat waren het toen rustige tijden. Onze emoties beïnvloeden ons denken en dat zal altijd zo blijven. Dat wij de RET gebruiken, betekent niet dat onze kinderen automatisch rationeler denken.’

Wat is het grootste pluspunt van RET en wanneer zet je het in?
‘Het grootste pluspunt is dat het heel toepasbaar is voor mensen op de werkplek, ook voor lager opgeleiden. Praten over gevoelens is niet voor iedereen gemakkelijk en soms ook ‘not done’, maar praten over denkbeelden is legitiem. RET biedt een mooie ingang om mensen toch over emoties te laten praten. je kunt het inzetten wanneer je interne blokkades vermoedt, gedachten die
belemmerend werken. En de gedachte ‘ik kan het niet’ kom je als coach voortdurend tegen bij je cliënten.’

Wordt RET niet verdrongen door populaire methodes zoals mindfulness?
‘Ik hoop het niet, al vind ik mindfulness ook een heel mooie methode. als je alleen op mindfulness gaat varen en je alleen op het hier en nu richt, gooi je veel dingen weg die nuttig kunnen zijn. Mindfulness is hot en veel trainers hollen er nu achteraan, maar het is erg meditatief en veel  mensen, met name niet-trainers en niet-coaches, vinden dat lastig. Het is soms net een brug te ver. Er is wel een mooie combinatie mogelijk. Met mindfulness leer je namelijk accepteren wat je voelt. Heb je dat gedaan, dan kun je onderzoeken waarom je je zo voelt. RET biedt dan een mooie vervolgstap.’
 
Roderik Bender schreef voor Thema verschillende boeken over dit onderwerp:
Hoe maak ik van een olifant weer een mug
Controlfreaks. alleswillers en andere druktemakers
RET in actie

 
Copyright 2017 - Sitemap