• Op werkdagen vr 23:00 uur besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending boven 20,-

Persoonlijke ontwikkeling

13-06-2014

Hoe duurzaam wil jij zijn?

We krijgen in ons leven allemaal te maken met zaken die totaal anders lopen dan wij zouden willen, mensen die het niet goed met ons voorhebben en vooral aan zichzelf denken, verlies van partners, vrienden en familieleden, en andere - grote en kleinere - ellende. Niemand ontkomt daaraan. De meeste mensen vinden wel een weg om hiermee om te gaan. We zullen wel moeten. Alleen duurt het vaak zo lang en gaan er jaren overheen voor we wat wijzer worden, wat milder, wat reëler.
Lees meer
13-06-2014

De kunst van zelfmanagement

In 1972 werd aan de universiteit van Stanford een bijzonder experiment gedaan. Duizenden jonge kinderen kregen een snoepje van de onderzoeker. Die vertelde hen dat ze mochten kiezen: ofwel het snoepje direct opeten, ofwel een tijdje wachten en twee snoepjes krijgen.
Lees meer
13-06-2014

Mindful leven

In de praktijk blijkt dat het ontspannen vakantiegevoel bij de meeste mensen als sneeuw voor de zon te verdwijnen zodra ze weer gewoon thuis hun dagelijkse patroon oppikken. Is er een manier om dat vakantiegevoel toch langer vast te houden?
Lees meer
13-06-2014

Mans genoeg!

Wist je dat bijna drie miljoen Nederlandse vrouwen uit alle lagen van de bevolking in een financieel kwetsbare positie zitten … Het is dus echt hard nodig dat meer vrouwen een baan krijgen en het aantal vrouwen in topfuncties omhoog gaat. Bovendien: het verschil in beloning tussen mannen en vrouwen moet verdwijnen. Dat staat in een resolutie die het Europees Parlement in maart 2011 heeft aangenomen.
Lees meer
13-06-2014

Ho, halt stop!

Tot voor kort ging ze al smoezen verzinnend door haar werkende leven. Vragen van collega’s waarop ze geen ‘nee’ durfde te zeggen, pareerde ze met excuses en ontwijkingen.
Lees meer
13-06-2014

Van doe-stand naar zijn-stand met mindfulness

Je kunt geen tijdschrift of krant openslaan of er staat wel een artikel in over mindfulness. Ook in de boekhandels staan de schappen vol over dit onderwerp. Om mindfulness, een uit het boeddhisme overgenomen stroming, hangt een zweem van mystiek en zweverigheid.
Lees meer
13-06-2014

Laat los

De hele dag worden we bekogeld met boodschappen die indirect zeggen dat we niet goed genoeg zijn. De reclame die zegt dat je slank wordt van een bepaald product en daarmee impliceert dat je te dik bent. De glossy tijdschriften: alles wat je van de pagina’s tegemoet spettert, is jong, glamourous en strak. Dat dat allemaal gefotoshopt is, vergeten we voor het (on)gemak maar even.
Lees meer
13-06-2014

Irrationele gedachten: hoe hou je ze in toom?

Het gezegde de mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest is maar al te waar. Rampdenken. We betrappen er onszelf allemaal wel eens op …
Lees meer
13-06-2014

En nu ik!

We leven in een maatschappij waarin het lijkt dat wie het hardst roept, het eerst aan de beurt is. Maar assertief zijn betekent niet onmiddellijk een grote mond op zetten als iets je niet aanstaat. Assertief zijn betekent wel: opkomen voor jezelf, zonder de ander daarbij nodeloos te kwetsen.
Lees meer
13-06-2014

Enneagram & NLP: twee krachtige en effectieve instrumenten

13-06-2014

Bewuste keuzes maken

Herken je dit? Je staat in de boekhandel en hebt een boek in je handen. Je denkt: Leuk boek, dat ga ik kopen. Maar net als je op weg bent naar de kassa, komt er een andere gedachte op die zegt: ‘Heb je dat nou wel nodig? Er ligt thuis nog zó’n stapel ongelezen boeken naast de bank. Ga die eerst maar eens lezen voor je weer een nieuw boek koopt.’
Lees meer
13-06-2014

Bereiken wat je wilt

Bereiken wat je wilt, heeft alles te maken met beïnvloeden. Iedereen heeft invloed en wordt beïnvloed door anderen. Het is de kunst om dit ‘spel’ van beïnvloeden te begrijpen en ermee te kunnen en durven spelen. Gedrag roept gedrag op, een aanval lokt verdediging uit, een compliment een lach, met die wetenschap begint het.
Lees meer
13-06-2014

Hoe haal ik het beste uit mezelf?

Alles uit het levenhalen wat er in zit. Weten wie je bent, wat je wilt, wat je kunt en wat bij je past. Meer sturing geven aan je leven. Meer zelfvertrouwen. Minder stress en minder piekeren. Makkelijker communiceren. Je persoonlijkheid ontdekken en ontwikkelen. Wie wil dat nu niet?
Lees meer
12-06-2014

Assertiviteit = Opkomen voor jezelf

Opkomen voor jezelf, duidelijk je grenzen aangeven en anderen aan durven spreken op hun gedrag. Assertiviteit is iets van alledag. Maar assertief zijn betekent niet onmiddellijk een grote mond opzetten als iets je niet aanstaat. Assertief zijn is opkomen voor jezelf, zonder de ander daarbij nodeloos te kwetsen. En dat daar nog veel mensen moeite mee hebben, blijkt wel uit de enorme belangstelling die er is voor de assertiviteitstrainingen die worden aangeboden en de boeken en artikelen die verschijnen over dit onderwerp.
Lees meer
12-06-2014

ACT

Iedereen is wel eens boos. Korte lontjes en lange tenen komen in de beste families voor. Gelukkig is het meestal zo weer over. Anders wordt het als mensen vastzitten in boosheid vanuit pijn, omdat ze zich gekwetst voelen. Boosheid vanuit angst, of boosheid bij het zien of ervaren van onrecht.
Lees meer
12-06-2014

Bereiken wat je wilt met de Roos van Leary

We communiceren wat af op een dag. Toch zijn we daarin niet zo goed als we soms denken. Want er ontstaan talloze misverstanden en conflicten omdat we de ander verkeerd benaderen of verkeerd begrijpen. Dit kunnen we voorkomen door beter na te denken over het communicatieproces. De Roos van Leary is daar een praktisch hulpmiddel voor.
Lees meer
12-06-2014

Rationele Effectiviteits Training

De Rationele Emotieve Therapie – ook wel Rationele Effectiviteitstraining (RET) genoemd, ontwikkeld door de Amerikaanse therapeut Albert Ellis, gaat ervan uit dat een deel van de ongezonde stress die wij ervaren, wordt veroorzaakt door de manier waarop wij aankijken tegen de gebeurtenissen die zich aan ons voordoen.
Lees meer
12-06-2014

Feedback geven en ontvangen

Je moet zo nu en dan kunnen zeggen dat het werk van je collega niet in orde is, of juist erg goed. Maar andersom is het ook belangrijk dat je zelf goed met kritiek kunt omgaan. Prestaties worden er alleen maar beter van en de samenwerking verloopt soepeler.
Lees meer
12-06-2014

Mindfulness - aandacht voor het hier en nu

Mindfulness is een vorm van aandachtstraining om meer in het hier en nu te zijn. We doen in het dagelijks leven veel dingen op de automatische piloot. Wanneer we naar ons werk fietsen, letten we nauwelijks op de omgeving. Onze gedachten dwalen voordturend af naar dingen die ons bezighouden. Wat we allemaal nog moeten doen die dag of hoe het toch komt dat we steeds weer ruzie hebben met die ene collega. Zo missen we een heel deel van de dag omdat onze gedachten in de toekomst zijn, of in het verleden.
Lees meer
06-06-2014

Lopen doe je zelf

Waarschijnlijk kent iedereen het: het gevoel dat er meer uit het leven en werk te halen is dan je nu doet. Je kunt dat gevoel accepteren, maar je kunt ook besluiten er wat mee te doen. Met Lopen doe je zelf kun je meteen aan de slag. In dit unieke boek vind je inspiratie en concrete handvatten om het beste uit jezelf naar boven te halen en te ontdekken wie je nu werkelijk bent en wat je écht wilt.
Lees meer
04-06-2014

Goed voor de groep

Trainen is een spannend vak. Zelfs als je jaren ervaring hebt, kan het gebeuren dat een training inzakt zonder dat je precies weet waarom. Vaak ben je zelf de oorzaak: je zit jezelf in de weg. Voor zulke momenten schreef Karin de Galan Goed voor de groep, het eerste zelfhulpboek voor trainers.
Lees meer
Copyright 2020 - Sitemap - Cookie instellingen
Wil jij iedere maand geïnspireerd worden?
Meld je aan voor onze nieuwsbrief 'voer voor verdieping' en ontvang iedere maand blogs, tips over nieuwe producten, informatie over relevante workshops of interessante aanbiedingen.

Ja, insipireer mij