Uitgeverij Thema
Volg ons Thema twitter Thema facebook Thema youtube Thema linkedin
Uitgeverij Thema Thema winkelwagen0
Boeken
Leef!

Leef!

Gijs Jansen Type: Paperback
ISBN: 9789058717795
Uitgeverij: Uitgeverij Thema
Auteur: Gijs Jansen
Illustrator: Monique Samsen
Aantal pagina's: 144

Bekijk inkijkexemplaar
17,95 Voor 18:00 besteld, morgen in huis BestellenLeef! Bestellen Leef! Bestellen Plaats op verlanglijst
Leef! waardering Leef! waardering Leef! waardering Leef! waardering Leef! waardering (2 stemmen) Bekijk alle recensies
Zelf beoordelen » Recensie Leef!
  • Samenvatting
  • Over de auteur
  • Lezersrecensies (2)
 
  • Heel praktisch boek, voor jong en oud
  • Maakt gebruik van de beproefde ACT-methode
  • Met mindfulnessoefeningen

Je vindt jezelf te dik. Of je denkt dat je veel te veel om aandacht zeurt. Of je had eigenlijk liever een kleinere neus gehad. En zo kunnen we nog wel even doorgaan met het verzinnen van allerlei grotere en kleinere tekortkomingen die we denken te hebben. Omgaan met die stoorzenders in je leven is vaak zoveel gemakkelijker gezegd dan gedaan. En het kost onnodig veel energie en tijd.

ACT-methode
In Leef! ... zoals je eigenlijk zou willen gebruikt auteur en psycholoog Gijs Jansen de ACT-methode. Deze nieuwste vorm van gedragstherapie helpt je de wereld en jezelf te accepteren zoals ze zijn, met alle positieve en negatieve kanten dus. In dit boek geen lange wetenschappelijke uitleg, maar denk- en doe-oefeningen, onder andere uit het mindfulnessgedachtegoed. Leef! leert je jezelf te accepteren zoals je bent. Dat geeft je de tijd en de ruimte om te leven.

'Gijs Jansen biedt een verfrissende methode om af te komen van een minderwaardigheidscomplex. Alleen al door het lezen ervan neem je een grote stap in het accepteren van jezelf. Kortom, een heerlijk boek.' - Pieternel Dijkstra, psychologe, schrijfster en publiciste

'Voor wie geen zin heeft in de peptalk van een positivo, maar wel op zoek is naar meer balans, is Leef! een aanrader.'- Mind Magazine 


Inhoud 'Leef! ... zoals je eigenlijk zou willen':
  1. Ik zie, ik zie wat jij niet ziet
  2. Hoe overtuigingen ontstaan
  3. Hoe we onze waarheid selecteren
  4. Wat je denkt en wat je doet
  5. Defusie
  6. Wie ben ik?
  7. Mindfulness
  8. Word een verzamelaar van ervaringen
  9. Laat zien wie je bent
In dit boek verwijst Gijs Jansen naar zijn website: www.denkwatjewilt.nl. Deze website is helaas niet meer beschikbaar. Download de oefeningen hier (instapartikel simplify life) en hier (acceptatie).
Toegankelijke boeken voor je ontwikkeling