• Op werkdagen vóór 18:00 uur besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending boven €20,-
Op adem komen

Op adem komen

  • Geeft rust en energie
  • Unieke mp3 bestanden met ontspanningsoefeningen en rustgevende muziek
  • Met duidelijk instructieboekje
9,99
  • Direct leverbaar
  • Gratis verzending boven €20,-

Samenvatting

Op adem komen geeft rust en energie aan mensen die streven naar een ontspannen levenshouding. Gespannen spieren, kortademigheid, hartkloppingen en pijn in de maag zijn slechts enkele verschijnselen die zich kunnen voordoen als tijdelijke fysieke spanning wordt omgezet in langdurige spanning. Deze ongezonde klachten kun je verminderen door gericht te oefenen. Op adem komen bevat daarvoor veel verschillende ademhalings- en spierontspanningsoefeningen.

Op adem komen biedt behalve gerichte oefeningen een heel handig instructieboekje met achtergrondinformatie over spanning en ontspanning. De ademhalings- en spierontspanningsoefeningen zijn divers van aard: korte praktische oefeningen (zoals bewegingen voor hoofd, nek, schouders en armen), en suggestie-oefeningen, zittend, staand en soms liggend.

Met deze audiobestanden leer je je eigen lichamelijke spanning herkennen en verminderen. Zo kun je in elke situatie, dus ook op het werk, overbodige spanning loslaten.

Download hier het instructieboekje.

Over de auteur

Rixt Kuiper

Rixt Kuiper (1972) is auteur en professional coach. 
Bekijk alles van Rixt Kuiper

Reviews

Schrijf zelf een review
Er zijn voor dit boek nog geen recensies geschreven.

Specificaties

  • Auteur(s)Rixt Kuiper
  • ISBN9789462720039
  • UitvoeringLuisterboek : MP3 download
  • TaalNederlands
  • Verschijningsdatum30-04-2015
  • Afmetingen x x
  • UitgeverijUitgeverij Thema
Copyright 2019 - Sitemap - Cookie instellingen
Wil jij iedere maand ge�nspireerd worden?
Meld je aan voor onze nieuwsbrief 'voer voor verdieping' en ontvang iedere maand blogs, tips over nieuwe producten, informatie over relevante workshops of interessante aanbiedingen.

Ja, insipireer mij