Instant intiem in 36 vragen

De vragenlijst die verliefdheid kan aanwakkeren

Je band verdiepen in nog geen uur tijd? Het kan, met deze 36 vragen. Alles wat je ervoor nodig hebt, is een open houding, een luisterend oor en de bereidheid jezelf bloot te geven.

Een halve eeuw lang deed het Amerikaanse psychologenechtpaar Arthur Aron en Elaine Spaulding wetenschappelijk onderzoek naar de liefde. Is het mogelijk om verliefdheid op te wekken, vroegen ze zich af, ook tussen twee wildvreemden? Ze gingen de uitdaging aan en bedachten een methode om binnen een uur intimiteit te creëren tussen mensen die elkaar niet kenden. In hun experiment lieten ze steeds twee proefpersonen – vreemden voor elkaar – 36 persoonlijke vragen doornemen. Na afloop werd hen gevraagd om elkaar vier minuten lang diep in de ogen te kijken. Andere proefkoppels kregen de opdracht om in diezelfde tijd gewoon met elkaar te kletsen. Het resultaat? De stellen die samen de vragenlijst hadden beantwoord, voelden veel meer onderlinge affectie en intimiteit dan de andere koppels.

Een halfjaar later waren twee van de proefpersonen niet alleen verliefd, maar zelfs getrouwd.

Verdiep je relatie in minder dan een uur

De 36-vragenlijst van Aron en Spaulding is inmiddels een begrip. Hij bestaat uit drie delen, met een geleidelijke opbouw qua intensiteit. Behalve om een intieme band tussen onbekenden te creëren zijn de vragen ook bijzonder geschikt om een al bestaande relatie te verdiepen. Het is een leuke manier om elkaar nog beter te leren kennen en het vuurtje tussen jullie aan te wakkeren.

DEEL 1

1 Als je iedereen ter wereld mocht kiezen, wie mag er dan bij je komen eten?

2 Zou je beroemd willen zijn? Op welke manier?

3 Oefen je ooit voor een telefoongesprek wat je gaat zeggen? Waarom?

4 Waaruit bestaat een ‘perfecte’ dag voor jou?

5 Wanneer heb je voor het laatst voor jezelf gezongen? En voor iemand anders?

6 Als je 90 kon worden en je zou de laatste zestig jaar met het lichaam van een 30-jarige kunnen leven, of met de geest van een 30-jarige, wat zou je dan kiezen?

7 Heb je stiekem een idee over hoe je dood zal gaan?

8 Noem drie dingen die jij en je gesprekspartner gemeen lijken te hebben.

9 Waarvoor ben je het meest dankbaar in je leven?

10 Als je iets kon veranderen aan de manier waarop je bent opgevoed, wat zou dat zijn?

11 Vertel je gesprekspartner je levensverhaal zo gedetailleerd mogelijk in vier minuten.

12 Als je morgen wakker zou worden en je was een goede eigenschap of een talent rijker, wat zou dat dan zijn?

DEEL 2 ‘

13 Als een kristallen bol je de waarheid zou kunnen vertellen over jezelf, je leven, de toekomst of iets anders, wat zou je dan willen weten?

14 Is er iets waarvan je al heel lang droomt? Waarom heb je dat nog niet gedaan?

15 Wat is de grootste prestatie in je leven?

16 Wat waardeer je het meest in een vriendschap?

17 Welke herinnering koester je het meest?

18 Wat is je ergste herinnering?

19 Als je weet dat je over een jaar zou sterven, zou je dan iets veranderen aan de manier waarop je nu leeft? Waarom?

20 Wat betekent vriendschap voor je?

21 Welke rollen spelen liefde en genegenheid in je leven?

22 Noem om beurten een positieve eigenschap van je gesprekspartner. Ga door tot ieder vijf.

23 Hoe hecht en warm is je familie? Denk je dat jouw jeugd gelukkiger was dan die van de meeste mensen?

24 Hoe was de relatie met je moeder?

DEEL 3

25 Doe allebei drie ‘we’-beweringen. Bijvoorbeeld: ‘We zitten in deze kamer en we voelen ons …’

26 Maak deze zin af: ‘Ik zou willen dat ik iemand had met wie ik … kon delen.’

27 Als je een goede vriend van je gespreks partner zou worden, vertel hem of haar dan wat belangrijk is om over jou te weten.

28 Vertel je gesprekspartner wat je leuk aan hem vindt; wees heel eerlijk en zeg dingen die je normaal gesproken niet zo snel zou zeggen tegen iemand die je net hebt ontmoet.

29 Deel een gênant moment uit je leven.

30 Wanneer heb je voor het laatst gehuild met iemand erbij? En alleen?

31 Vertel je gesprekspartner iets dat je nu al leuk aan hem of haar vindt.

32 Wat, als er zoiets bestaat, is te serieus om grappen over te maken?

33 Als je vanavond zou sterven zonder kans om met wie dan ook te communiceren, waarvan zou je dan het meeste spijt hebben dat je het iemand niet hebt verteld? En waarom heb je het die persoon nog niet verteld?

34 Je huis, met alles erin, vliegt in brand. Nadat je je geliefden en huisdieren gered hebt, kun je nog één keer terug om iets in veiligheid te brengen. Wat zou dat zijn? Waarom?

35 Wiens dood, van alle mensen in je familie, zou jou het meest ontregelen? Waarom?

36 Deel een persoonlijk probleem en vraag de ander hoe hij of zij het zou aanpakken. De ander mag zeggen hoe jij je lijkt te voelen over dit probleem.

TOT SLOT Kijk elkaar vier minuten in de ogen zonder iets te zeggen. En, voel je al vlinders?