• Levertijd 2-3 werkdagen
22,95

Goede nacht

5 1 3 5
3 Review(s)
Onderwerp: Persoonlijke ontwikkeling, Werk & Loopbaan, Balans & Energie
  • Het eerste Nederlandstalige boek over slapen bij onregelmatig werk
  • In Nederland werkt de helft van de beroepsbevolking onregelmatig
  • Bevat nieuwste wetenschappelijke inzichten en ervaringsverhalen
Gratis verzending
22,95
  • Levertijd 2-3 werkdagen
  • Klanten geven THEMA een 9.1/10

Samenvatting

16% van de Nederlandse beroepsbevolking is ’s nachts wakker en aan het werk. Omdat de zorg nooit stopt, omdat er werk is aan de weg of omdat de bestelling van vandaag morgen in huis moet zijn. 4 miljoen mensen werken inmiddels buiten de zogenoemde kantoortijden. Werken in ploegen, in de nacht of op onregelmatige tijden, heeft echter grote gevolgen voor onze slaap én onze gezondheid. Uit onderzoek is gebleken dat een slechte slaapkwaliteit leidt tot ernstige gezondheidsproblemen, mindere prestaties op het werk en arbeidsverzuim.

Irma Leijten en Aline Kruit schreven daarom het eerste Nederlandstalige boek over onregelmatig werken en de invloed daarvan op slapen. Met behulp van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en uiteenlopende ervaringsverhalen, geven zij adviezen over hoe je gezond onregelmatig kunt werken. Hoe kun je, met behoud van de voordelen, de nadelen zo klein mogelijk maken?
 
Goede nacht is geschreven VOOR JOU, omdat je op wisselende werktijden werkt, zodat je:
•   begrijpt hoe groot de impact van slaaptekort is op je gezondheid, humeur en prestaties;
•   je bewust bent van wat er gebeurt in je slaap, hoe je bioritme werkt en waarom onregelmatige werktijden lastig zijn;
•   weet wat je kunt doen om toch goed te slapen, gezond te blijven, lekker te werken en te genieten van je vrije tijd.
 
Goede nacht is geschreven VOOR JE ORGANISATIE, die niet om onregelmatige werktijden heen kan, zodat je:
•   je realiseert wat slaaptekort je organisatie kost;
•   weet wat het oplevert als je investeert in voldoende rust en slaap voor je medewerkers;
•   effectieve maatregelen kunt nemen voor veiliger werken, betere werkprestaties en duurzaam inzetbare tevreden medewerkers.
 
Goede nacht is er om de verpleger, magazijnmedewerker, luchtverkeersleider, politieagent, chauffeur, machinist, manager, én de time-zone-travellende topsporter te helpen de negatieve gevolgen van hun werktijden te minimaliseren. Want iedereen wil toch lekker kunnen werken én slapen?
'Compleet, grondig en gemakkelijk leesbaar werk over beter slapen bij onregelmatige werktijden.'
Lezerreview

Over de auteur

Aline Kruit (Auteur)

Aline Kruit is een ondernemer die als arts werkt in de geestelijke gezondheidszorg en professionals opleidt tot
ACT-therapeut.
Bekijk alles van Aline Kruit

Irma Leijten (Auteur)

Irma Leijten werkt al jaren als trainer en coach in het bedrijfsleven.
Bekijk alles van Irma Leijten

Specificaties

Auteur(s) Aline Kruit, Irma Leijten
ISBN 9789462722552
Uitvoering Paperback
Uitgeverij Uitgeverij Thema
Gewicht 251 gr
Taal Nederlands
Verschijningsdatum 11-12-2020
Afmeting 210 x 139 x 12 mm
Aantal bladzijdes 160

Anderen bekeken ook

Werkboek mindfulness
Thomas Roberts
24,95
Mindfulness (waaier)
Gijs Jansen
15,95
Mindfulness op het werk
Pieternel Dijkstra
15,95
Happy recipe
Sam Loman
24,95