Als het leven toeslaat

Als het leven toeslaat: een praktisch zelfhulpboek om op moeilijke momenten steun en zelfvertrouwen aan te ontlenen

Vroeg of laat krijgt iedereen ermee te maken: relaties mislukken, geliefden overlijden, ziektes en ongelukken eisen hun tol. Ons lijden kan op zo’n moment ondraaglijk lijken, maar er is hoop. ACT therapeut Russ Harris biedt ons met dit boek een zeer praktische, wijze en invoelende gids bij het omgaan met de angst en pijn die het gevolg zijn van deze klappen van het leven.

De oefeningen, strategieën en tips zijn gebaseerd op de principes van de Acceptatie en Commitment Therapie: oude gedragspatronen loslaten en accepteren wat toch niet veranderd kan worden. Daarmee leren we om de angel uit storende gedachten en gevoelens te halen, en op zoek te gaan naar nieuwe waarden die ons leven zin kunnen geven.

Ook voor professionele hulpverleners bevat dit boek een schat aan tips, technieken en handvatten bij de begeleiding van mensen in een moeilijke periode.

Als het leven toeslaat is een volledig herziene en geactualiseerde uitgave van 'De klappen van het leven' (2012) met grotendeels nieuw materiaal.

De verschillende audio opnames van de oefeningen, waarnaar in het boek wordt verwezen, kunnen gratis gedownload worden.

Russ Harris is arts en psychotherapeut, woonachtig in Melbourne. Hij is de meest vooraanstaande autoriteit op het gebied van de Acceptatie en Commitment Therapie, en auteur van meerdere boeken over ACT, waaronder de internationale bestseller “De valstrik van het geluk”. Bij Panta Rhei verscheen van hem “De valstrik van het geluk cartoonboek” evenals de bijbehorende kaartenset.