• Vóór 23.00u besteld, morgen in huis
22,99

De weg van zelfcompassie

van kwetsbaarheid naar veerkracht

9789401435970
Gratis verzending
EUR 22.99 9789401435970 22,99
  • Vóór 23.00u besteld, morgen in huis
  • Klanten geven THEMA een 9.2/10

Waar gaat het over?

Toegankelijk en praktisch basisboek voor mindfulnesslezers Zelfcompassie is een belangrijke peiler voor wie gelukkig wil leven. Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, doorzettingsvermogen, welbevinden en empathie verhoogt en samengaat met een betere gezondheid. In dit basisboek beschrijft mindfulnessexpert David Dewulf hoe je in acht stappen kan leren om vriendelijker te zijn voor jezelf, hoe je positieve emoties zoals moed, liefde, vreugde, empathie en vergevingsgezindheid meer ruimte kunt geven en hoe je waardegericht kunt leven. Hij nodigt je uit om een pad te bewandelen dat liefde en moed vergt, en je gaandeweg leert hoe je je kwetsbaarheid kan omarmen en volop ja kan zeggen tegen het leven. Zo krijg je inzicht in: - De drie emotieregulatiesystemen en hoe die je geluk beïnvloeden; - Hoe je diepe emotionele pijn kan verzachten; - De vier elementen van compassie, namelijk openheid, begrip, vriendelijkheid en daadkracht; - Je innerlijke criticus en je wijze stem; - Hoe je milder kan zijn voor jezelf en toch daadkrachtiger.

Over de auteur

David Dewulf (Auteur)

Specificaties

Auteur(s) David Dewulf
ISBN 9789401435970
Uitvoering Paperback
Uitgeverij Terra - Lannoo, Uitgeverij
Gewicht 534 gr
Taal Nederlands
Verschijningsdatum 05-09-2016
Afmeting 241 x 157 x 26 mm
Aantal bladzijdes 286