Verander je gewoontes
Een praktische stap-voor-stapgids
Praktische gids over het doorbreken van slechte gewoontes en het ontwikkelen van positieve nieuwe gewoontes. Op basis van inzichten uit de cognitieve gedragstherapie biedt de tekst technieken en oefeningen om te begrijpen hoe gewoontes ontstaan, waarom ze moeilijk vol te houden of los te laten zijn, en hoe motivatie en discipline ondersteund kunnen worden. De nadruk ligt op gedragsverandering en toepasbare methoden.
Onderwerp:
Persoonlijke ontwikkeling
Gratis verzending
EUR
22.95
9789044767384
https://www.thema.nl/boek-verander-je-gewoontes/
22,95
- Vóór 23.00u besteld, morgen in huis
- Klanten geven Thema een 9.1/10
Waar gaat het over?
Ontdek hoe je slechte gewoontes kan doorbreken en/of positieve nieuwe gewoontes kan ontwikkelen met behulp van deze interactieve, praktische gids. Gebaseerd op inzichten uit de cognitieve gedragstherapie reikt dit boek je tal van technieken en oefeningen aan om de beste versie van jezelf te worden. Ontdek hoe gewoontes ontstaan, waarom het zo moeilijk is om ze vol te houden of juist los te laten en hoe je gemotiveerd en gedisciplineerd kan blijven.
Over de auteur
Freya Stephens (Auteur)
Specificaties
| Auteur(s) | Freya Stephens |
| ISBN | 9789044767384 |
| Uitvoering | Paperback |
| Uitgeverij | Centrale Uitgeverij Deltas |
| Gewicht | 313 gr |
| Taal | Nederlands |
| Verschijningsdatum | 14-10-2024 |
| Afmeting | 210 x 150 x 15 mm |
| Aantal bladzijdes | 160 |