Mindfulness en yoga in de klas

Voor kinderen van 5 tot 15 jaar.


Dit boek voorziet in de groeiende belangstelling voor een bredere toepassing van mindfulness en yoga op scholen. De oefeningen in dit boek zijn praktisch, betekenisvol, goed onderbouwd, speels en kindvriendelijk.


Mindfulness en yoga hebben veel raakvlakken, zijn verweven met elkaar en hebben accent verschillen. Het heeft veel voordelen om ze te combineren. Kindvriendelijk en speels aangeboden vergroot het de rust en aandacht in de klas en krijgen kinderen in hun leeromgeving technieken die ze de rest van hun leven kunnen inzetten.


De oefeningen in dit boek bestaan uit mindfulness technieken, yogahoudingen en meditaties. Zo worden gezond bewegen, aandachtstraining, respect, emotie regulatie en compassie een onderdeel van het schoolprogramma. De technieken zijn zorgvuldig beschreven. Iedere oefening is makkelijk toepasbaar in de klas en geïllustreerd met duidelijke foto’s. Tevens bevat het boek prachtige verhalen uit verschillende culturen rondom thema’s als respect, samenwerken en vriendschap. Deze verhalen bieden verwerkingsopdrachten voor het onderwijs.


Femmy Brug is yogadocent, kinderyogadocent, opleider en auteur. Na een aantal jaren in het maatschappelijk werk, als gezinscoach en jeugdwerker richtte ze zich volledig op yoga en mindfulness voor kinderen en tieners. Het werken met kinderen in het speciaal onderwijs en met leerkrachten op basis- en middelbare scholen versterkte haar overtuiging dat deze belangrijke concepten juist zo goed passen en nodig zijn in het hedendaagse onderwijs.
Zie ook www.kidsyoga.nl