Eerste hulp bij tegenzin

Het boekje is met 88 bladzijden handzaam en heeft een goed leesbare opmaak. De schrijvers variëren prettig in kleurgebruik en in lettergrootte. De opdrachten, lijstjes, invulvelden en dergelijken geven het de uitstraling van een werkboekje. Het nodigt je uit ermee aan de slag te gaan.
Na een korte beschrijving van wat auteurs onder het begrip tegenzin verstaan, volgt een beschrijving van tegenzin in drie hoofdcategorieën. Tegenzin omdat je het jezelf moeilijk maakt, tegenzin omdat je met anderen samenleeft en tegenzin door wat je overkomt. Aansluitend wordt per categorie op deelonderwerpen ingegaan. Zo wordt er beschreven hoe het zit met tegenzin omdat je het te goed wilt doen of met tegenzin omdat een bepaalde activiteit steeds terugkomt. Per item wordt telkens kort ingegaan op wat er dan aan de hand zou kunnen zijn en vervolgens welke eerst hulp toegepast zou kunnen zijn. Elk van de drie categorieën wordt afgesloten met een grondige aanpak om tegenzin te lijf te gaan. Het boekje sluit af met (aardig gevonden!) nog wat tips voor mensen die nooit tegenzin hebben en tips voor borrelpraat over tegenzin.
Hoewel de schrijvers voor een leuke insteek hebben gekozen, bevat het geen echte nieuwe inzichten. De beschreven achtergronden en interventies zijn voor coaches bekend. De literatuurlijst bevat vooral semi-wetenschappelijk werk als van Covey en van Mars. Op zichzelf waardevolle literatuur, maar niet echt vernieuwend.
Het is luchtig geschreven, eenvoudig van taalgebruik, helder ingedeeld en makkelijk leesbaar: een zeer toegankelijk boekje en een prima bruikbaar om als startpunt of als reminder aan iemand met een coachvraag op het vlak van tegenzin mee te geven.
Het is vooral instrumenteel: een echt werkboekje voor wie met tegenzin aan de slag wilt....

Eerste hulp bij tegenzin is een vrolijk boekje, waarin op verrassende manier tegenzin tegen het licht gehouden wordt. In het boek worden diverse vormen van tegenzin behandeld. Het geeft inzicht in je eigen tegenzin en geeft tips en trucks om tegenzin aan te pakken. Ook de mogelijk dieperliggende oorzaken komen aan bod.
Het boekje is met veel humor geschreven. Dit maakt dat je na het lezen van het boekje zin krijgt je eigen tegenzin aan te pakken....

Het boek start confronterend: niet alleen vertoont de genoemde werkdag- met al zijn geen zin momenten- behoorlijk wat gelijkenissen met de mijne, maar moet ik daarnaast mijn eigen houding ten aanzien van het boek lezen onder de loep nemen. Ik blijk 75% te scoren en krijg een handleiding over hoe ik boek verder kan lezen. Deze praktische opening zorgde voor een goede aansluiting en wekte meteen mijn interesse op.

Oorzaken en oplossingen
Door mijn eigen gedrag te analyseren, kan ik de belangrijkste oorzaken van mijn tegenzin achterhalen. Ik blijk namelijk te hoge verwachtingen te hebben en ben bang om iets nieuws te proberen. Gelukkig geeft het boek meteen de oplossing: stel tussendoelen. Ga voor reële doelen die dicht bij je startpunt liggen. Sporten na je bevalling? Start met één keer peer week hardlopen. Bang om te falen? Ik heb mijn mantra gevonden: Bij alles wat je kiest, is er altijd weer een volgende stap en in elk geval ben je door te kiezen voor een nieuwe richting weer een ervaring rijker.

Verandering van gedrag
De voorgedragen oplossingen lijken soms te voor de hand liggend. Is het gewoon een andere vorm van perceptie die me voor eeuwig en altijd verlost van die vervelende tegenzin? Heb ik nu werkelijk na het lezen van het boek mijn gedrag volledig veranderd? Natuurlijk niet. En ik voel me bijna niet geslaagd in mijn opzet. Maar dan bedenk ik dat ik met plezier één keer per week ga hardlopen. Tussendoelen, zei iemand? Missie geslaagd....

Met veel plezier gelezen. De schrijvers kunnen duidelijk lachen om zichzelf en leren dat jou ook. Het boek staat vol met huis, tuin en keukenvoorbeelden. Het begint klein, maar de geboden analyses en technieken kunnen je al groots helpen. In de loop van het boek gaat de vriendelijke aanmoediging via herkenbare beschrijvingen over in een diepere analyse. Het boek laat je zien dat je eigen kracht groter kan zijn dan je dacht. Niet alleen pleisters plakken dus....