• Op werkdagen vr 18:00 uur besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending boven 20,-
  • Gratis jubileumkalender
Terug naar het overzicht

Lopen doe je zelf

Waarschijnlijk kent iedereen het: het gevoel dat er meer uit het leven en werk te halen is dan je nu doet. Je kunt dat gevoel accepteren, maar je kunt ook besluiten er wat mee te doen. Met Lopen doe je zelf kun je meteen aan de slag. In dit unieke boek vind je inspiratie en concrete handvatten om het beste uit jezelf naar boven te halen en te ontdekken wie je nu werkelijk bent en wat je écht wilt.

Lopen hoort bij de menselijke natuur. Wandelen brengt je in contact met de aarde, het brengt rust en stimuleert je om je bewust te zijn van het hier en nu. De zintuigen worden aangescherpt en je kijkt met een andere blik naar de wereld en naar jezelf. Dit gegeven inspireerde Ineke van den Berg en Arianne van Galen tot het schrijven van Lopen doe je zelf. Een verhaal over een zoektocht naar persoonlijke kracht en passie.

De auteurs gebruiken lopen en 'op pad gaan' als metafoor van het levenspad. Ze laten je op een bijzondere manier ervaren hoe je balans aanbrengt tussen hoofd, hart en lichaam. Deze balans biedt je inzicht in jezelf en meer vrijheid om keuzes te maken. Je leert hoe je op de kruispunten in je leven kunt kiezen voor de weg die bij jou past. In de tijd dat ze het boek schreven, liepen Arianne en Ineke zelf Het Pieterpad. Al wandelend spraken ze over levens en loopbaanvragen, deden ze oefeningen, en interviewden ze andere Pieterpad-lopers. Hun ervaringen verwerkten ze in dit boek.

De eerste druk van Lopen doe je zelf verscheen in het najaar van 2005. Sinds die tijd zijn er duizenden exemplaren van het boek verkocht. Ineke en Arianne hebben in die jaren al weer 'heel wat kilometers gelopen'. Zowel in hun persoonlijke als hun professionele leven. Voor deze nieuwe en geactualiseerde uitgave hebben ze gekeken waar het boek aanvulling en aanpassing kon gebruiken.

Wat is de achtergrond van de bijzondere titel?
Arianne: 'Lopen doe je zelf betekent voor ons: je levensloopbaan sturen vanuit persoonlijke kracht. Die kracht komt vrij als je je afstemt op je wensen en verlangens, je competenties, je waarden, je identiteit en je missie. We zien het leven als een pad dat zich voor je uitrolt en waar jij op wandelt. Natuurlijk loop je je pad niet alleen, maar niemand kan de verantwoordelijkheid voor jouw pad overnemen. De weg vinden, keuzes maken en de weg lopen: dat doe je zelf.'

Voor wie hebben jullie dit boek geschreven?
Ineke: 'Het boek is voor iedereen die met een vraag over werk en leven rondloopt. En wie doet dat niet? Voor iedereen dus die iets wil veranderen in zijn of haar leven. Meer balans in werk en privé, een andere baan, meer kracht in relaties, meer zelfinzicht.'

Wat hebben de lezers eraan?
Arianne: 'Eén van de lezers gaf het heel duidelijk aan: 'het is een 'hart onder de riem' boek'. Het gaf haar het idee dat ze het echt zelf ook kon, keuzes maken en veranderingen aanbrengen. Als ze andere boeken las over dit thema, had ze altijd het idee dat het meer theorie dan praktijk was. De schrijver zette zich neer als deskundige, als goeroe en dan gaf zij het direct al op. Dit boek doet dat niet.'

Ineke: 'De tekst is concreet en dichtbij en de opdrachten zijn voor iedereen te doen. Het boek is zo opgebouwd dat mensen stapsgewijs een proces kunnen doorlopen om hun persoonlijke kracht te (her-)vinden en tot nieuwe keuzes te komen. Elk hoofdstuk gaat over een herkenbaar thema in een proces van veranderen, van 'wat wil ik eigenlijk?' via 'wat vind ik belangrijk in leven en werk?' tot 'hoe realiseer ik mijn wensen en blijf ik op koers?'

Er zijn al zoveel boeken op de markt. Wat voegt deze toe?
Ineke: 'Als we de markt bekijken, zien we veel zelfhulpboeken die niet verder komen dan tips én boeken die geschreven zijn vanuit de spirituele benadering. Dit boek combineert beide benaderingen. In beeldtaal: de ogen op de sterren richten en de voeten op de grond houden.'

Arianne: 'De inhoud van het boek is heel aards en dichtbij. Gaan voor je wensen en verlangens en je talenten optimaal benutten. En tegelijkertijd dicht bij jezelf en in je persoonlijke kracht blijven, goed voor jezelf zorgen en jezelf niet over de kling jagen in deze complexe en dynamische wereld.'

Waar baseren jullie het op?
Arianne: 'We hebben ons laten inspireren door de Zijnsoriëntatie van Knibbe, die zich onder meer richt op het onder ogen zien en laten verdwijnen van je blokkades om je energie vrij te kunnen laten stromen. Daarnaast hebben we gebruik gemaakt van Covey en zijn Zeven eigenschappen van effectief leiderschap, waarin het thema zelfsturing een centrale rol speelt. Verder geloven we in de kracht van het toepassen van het model van de logische niveaus van Bateson bij levensloopvragen. Bateson gaat ervan uit dat verschillende lagen in onszelf van invloed zijn op de beslissingen die we nemen, in deze volgorde: ons gedrag, onze capaciteiten, waarden, normen en overtuigingen, onze identiteit en missie.'

Ineke: 'De missie is de meest inspirerende richtinggever en heeft altijd invloed op onze identiteit, waarden, normen en overtuigingen, capaciteiten en gedrag. We hebben ook gebruik gemaakt van het model van de creatiespiraal van Marinus Knoope. Het proces van wensen formuleren tot het realiseren ervan. We hebben verder een groot aantal spreuken en citaten verzameld die vaak in kernachtige bewoordingen mooie boodschappen bevatten. En tenslotte hebben we ook dankbaar gebruik gemaakt van verhalen van mensen die we op het Pieterpad tegengekomen zijn.'

Arianne: 'En niet te vergeten: ons eigen leven, onze samenwerking, onze ervaringen, obstakels, leerpunten en mooie momenten hebben we ook verwerkt. De combinatie van theorie en persoonlijke verhalen, maakt dat het boek lekker leesbaar is, herkenbaar en praktisch toepasbaar.'

Lopen doe je zelf
Ineke van den Berg en Arianne van Galen
160 blz.
€ 24,95
ISBN 978 90 5871 545 6

 
Copyright 2017 - Sitemap