Werkboek mindfulness
- Geweldige inzichten en zinvolle technieken voor een mindful leven
- Zeer praktisch boek vol oefeningen
- Onder redactie van Gijs Jansen, bestsellerauteur van o.a. Leef! en Laat los
Gratis verzending
24,95
- Vóór 23.00 besteld, morgen in huis
- Gratis verzending boven €20,-
Samenvatting
Het begrip 'Mindfulness' wordt vaak omhuld door een vage sluier van abstracte begrippen. Maar wat is mindful zijn nu eigenlijk echt? Wanneer ben je juist mindless?
De clou van mindfulness is open staan. Als je in staat bent om zonder oordelen en met geduld en compassie te kijken naar jezelf en alles om je heen, ontdek je de ware schoonheid die in alles verborgen zit. Dat klinkt wellicht wat zweverig maar het komt erop neer dat je accepteert wat is en geniet van ieder moment. Het levert je een ontspannen maar allerminst oppervlakkig leven op.
Het Werkboek Mindfulness introduceert je in deze manier van leven. Thomas Roberts laat je stap voor stap ervaren wat mindfulness en mindlesness is. Met elke stap worden angsten en negatieve illusies kleiner door oefeningen. Zo kom je terug bij je essentie, bij dat wat jou gelukkig maakt.
De clou van mindfulness is open staan. Als je in staat bent om zonder oordelen en met geduld en compassie te kijken naar jezelf en alles om je heen, ontdek je de ware schoonheid die in alles verborgen zit. Dat klinkt wellicht wat zweverig maar het komt erop neer dat je accepteert wat is en geniet van ieder moment. Het levert je een ontspannen maar allerminst oppervlakkig leven op.
Het Werkboek Mindfulness introduceert je in deze manier van leven. Thomas Roberts laat je stap voor stap ervaren wat mindfulness en mindlesness is. Met elke stap worden angsten en negatieve illusies kleiner door oefeningen. Zo kom je terug bij je essentie, bij dat wat jou gelukkig maakt.
Over de auteur
Thomas Roberts
Thomas Roberts is psychotherapeut. Hij is adjunct-lid van de faculteitsraad van de vakgroep Psychologie aan de Viterbo Universiteit in Wisconsin. Thomas heeft meer dan 30 jaar ervaring in medische psychotherapie en individuele boeddhistische mindfulnesstechnieken. Hij geeft trainingen, workshops en lezingen voor gemeenten, provincies en op landelijk niveau
Specificaties
- Auteur(s)Thomas Roberts
- ISBN9789058713506
- UitvoeringPaperback
- Gewicht366 gr
- TaalNederlands
- Verschijningsdatum01-08-2010
- Afmetingen240 mm x 168 mm x 11 mm
- UitgeverijUitgeverij Thema
- Aantal bladzijdes173
