• Vóór 23.00u besteld, morgen in huis
20,-

Leef!

Zoals je eigenlijk zou willen

9789462724259
4 1 3 5
3 Recensie(s)
Leef zoals je eigenlijk zou willen. Voor meer balans in je leven.
Onderwerp: Persoonlijke ontwikkeling
  • Verminder stress en angst
  • Met mindfulnessoefeningen voor meer balans in je leven
  • Maakt gebruik van de beproefde ACT-methode
Gratis verzending
EUR 20.00 9789462724259 20,-
  • Vóór 23.00u besteld, morgen in huis
  • Klanten geven THEMA een 9.4/10

Waar gaat het over?

Boek Leef

Je vindt jezelf te dik. Of je denkt dat je veel te veel om aandacht zeurt. Of je had eigenlijk liever een kleinere neus gehad. En zo kunnen we nog wel even doorgaan met het verzinnen van allerlei grotere en kleinere tekortkomingen die we denken te hebben. Omgaan met die stoorzenders in je leven is vaak zoveel gemakkelijker gezegd dan gedaan. En het kost onnodig veel energie en tijd.

ACT-methode
In Leef! ... zoals je eigenlijk zou willen gebruikt auteur en psycholoog Gijs Jansen de ACT-methode. Deze nieuwste vorm van gedragstherapie helpt je de wereld en jezelf te accepteren zoals ze zijn, met alle positieve en negatieve kanten dus. In dit boek geen lange wetenschappelijke uitleg, maar denk- en doe-oefeningen, onder andere uit het mindfulnessgedachtegoed. Leef! leert je jezelf te accepteren zoals je bent. Dat geeft je de tijd en de ruimte om te leven.

'Gijs Jansen biedt een verfrissende methode om af te komen van een minderwaardigheidscomplex. Alleen al door het lezen ervan neem je een grote stap in het accepteren van jezelf. Kortom, een heerlijk boek.' - Pieternel Dijkstra, psychologe, schrijfster en publiciste

'Voor wie geen zin heeft in de peptalk van een positivo, maar wel op zoek is naar meer balans, is Leef! een aanrader.'- Mind Magazine 

In dit boek verwijst Gijs Jansen naar zijn website: www.denkwatjewilt.nl. Deze website is helaas niet meer beschikbaar. Download de oefeningen hier (instapartikel simplify life) en hier (acceptatie).

Over de auteur

Gijs Jansen (Auteur)

Gijs Jansen (45) is dé autoriteit op het gebied van ACT en schreef in totaal 15 verschillende zelfhulpboeken, leerboeken voor professionals, en de roman ‘Kijken naar het feest’.
Bekijk alles van Gijs Jansen

Specificaties

Auteur(s) Gijs Jansen
ISBN 9789462724259
Uitvoering Paperback
Uitgeverij Uitgeverij Thema
Taal Nederlands
Verschijningsdatum 01-08-2024
Aantal bladzijdes 160
Gewicht 250 gr
Afmeting 210 x 140 x 12 mm

Anderen bekeken ook

Omarm jezelf
Gijs Jansen
18,-
Vrij zijn kun je leren
Gijs Jansen
22,-