• Op werkdagen vr 18:00 uur besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending boven 20,-
  • Gratis retourneren

Leef!

  • Leef zoals je eigenlijk zou willen
  • Met mindfulnessoefeningen voor meer balans in je leven
  • Maakt gebruik van de beproefde ACT-methode
Paperback
17,95
Vr 18:00 besteld, morgen in huis
E-book

Samenvatting

Je vindt jezelf te dik. Of je denkt dat je veel te veel om aandacht zeurt. Of je had eigenlijk liever een kleinere neus gehad. En zo kunnen we nog wel even doorgaan met het verzinnen van allerlei grotere en kleinere tekortkomingen die we denken te hebben. Omgaan met die stoorzenders in je leven is vaak zoveel gemakkelijker gezegd dan gedaan. En het kost onnodig veel energie en tijd.

ACT-methode
In Leef! ... zoals je eigenlijk zou willen gebruikt auteur en psycholoog Gijs Jansen de ACT-methode. Deze nieuwste vorm van gedragstherapie helpt je de wereld en jezelf te accepteren zoals ze zijn, met alle positieve en negatieve kanten dus. In dit boek geen lange wetenschappelijke uitleg, maar denk- en doe-oefeningen, onder andere uit het mindfulnessgedachtegoed. Leef! leert je jezelf te accepteren zoals je bent. Dat geeft je de tijd en de ruimte om te leven.

'Gijs Jansen biedt een verfrissende methode om af te komen van een minderwaardigheidscomplex. Alleen al door het lezen ervan neem je een grote stap in het accepteren van jezelf. Kortom, een heerlijk boek.' - Pieternel Dijkstra, psychologe, schrijfster en publiciste

'Voor wie geen zin heeft in de peptalk van een positivo, maar wel op zoek is naar meer balans, is Leef! een aanrader.'- Mind Magazine 

In dit boek verwijst Gijs Jansen naar zijn website: www.denkwatjewilt.nl. Deze website is helaas niet meer beschikbaar. Download de oefeningen hier (instapartikel simplify life) en hier (acceptatie).

Over de auteur

Gijs Jansen

Gijs Jansen is psycholoog, supervisor en opleider in Acceptance and Commitment Therapy (ACT) bij Seetrue mindfulnessopleidingen. Hij heeft inmiddels een lijst van boeken en publicaties op zijn naam staan, waaronder de bestsellers Denk wat je wilt, doe wat je droomt, Leef!, Laat los en Omarm jezelf. Naast opleidingen verzorgt Gijs workshops door het hele land en is hij e-coach bij Psychologie Magazine. Meer weten? Kijk op act-opleiding.nl en actencoaching.nl.
Bekijk alles van Gijs Jansen

Reviews

Schrijf zelf een review

leef

marianne huijzer | Januari 2017
zeer snelle afhandeling
correcte bezorging verpakking was oke
boek nog niet uit maar doet nu al aan de verwachting

Leef

Gijs Jansen | Februari 2016
Ik vind het een goed boek heb het nog niet helemaal uit maar er komen voor mij best een aantal raakvlakken in voor. Je moet het boek ook niet in 1 keer uitlezen gewoon stukje voor stukje en op momenten dat je je goed kan concentreren.

Specificaties

  • Auteur(s)Gijs Jansen
  • ISBN9789058717795
  • UitvoeringPaperback
  • Gewicht228 gr
  • TaalNederlands
  • Verschijningsdatum08-03-2013
  • Afmetingen210 mm x 140 mm x 11 mm
  • UitgeverijUitgeverij Thema
  • Aantal bladzijdes144
Copyright 2017 - Sitemap