Uit liefde voor jezelf
- Voor iedereen die effectief wil omgaan met angst en onzekerheden
- Zeer laagdrempelig en toegankelijk geschreven
- Van de boeken van Gijs Jansen zijn meer dan 60.000 exemplaren verkocht
- Nu besteld, dinsdag in huis
- Klanten geven Thema een 9.1/10
Waar gaat het over?
Moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden zitten in het basispakket van het leven. Het is de kunst om er slim mee om te gaan. Hoe zou het zijn om niet meer te vechten of vluchten voor angst en pijn? Dat je mag denken wat je denkt, mag voelen wat je voelt en mag zijn wie je bent?
Uit liefde voor jezelf boek
Met dit boek krijg je de beste ACT (Acceptance and Commitment Therapy) -technieken en oefeningen aangereikt waarmee je meer uit je leven kunt halen. Gijs Jansen gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de Positieve Psychologie. Op zijn eerlijke, persoonlijke en humorvolle manier moedigt hij je aan om lichter te leven.
Wat is het doel van het boek Uit liefde voor jezelf en hoe helpt Acceptance and Commitment Therapy (ACT) bij zelfliefde?
Wat is het doel van het boek Uit liefde voor jezelf en hoe helpt Acceptance and Commitment Therapy (ACT) bij zelfliefde?
Het boek Uit liefde voor jezelf van Gijs Jansen biedt een praktische methode op basis van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) om anders om te gaan met moeilijke gedachten, angst en psychische druk. In plaats van te vechten tegen negatieve gevoelens of klachten, leert het boek je via het Hoofd-Lijf-Hart-model hoe je emotionele spanning toelaat en rust vindt. Hierdoor ontstaat er ruimte om bewuste keuzes te maken die aansluiten bij wat jij diep vanbinnen echt belangrijk vindt.
Voor wie is Uit liefde voor jezelf geschikt en heb je voorkennis van psychologie nodig?
Voor wie is Uit liefde voor jezelf geschikt en heb je voorkennis van psychologie nodig?
Welke onderwerpen en methoden worden in het boek behandeld?
Welke onderwerpen en methoden worden in het boek behandeld?
Bevat het boek praktische oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan?
Bevat het boek praktische oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan?
Ja, Uit liefde voor jezelf is ingericht als een actief doe-boek vol invullijsten, zelfreflectielijsten, schrijfoefeningen en herkenbare metaforen zoals de piekerfabriek en de bus. Het boek benadrukt dat ACT pas echt resultaat oplevert wanneer je de oefeningen daadwerkelijk zelf in de praktijk brengt.
Is dit boek ook geschikt voor pubers en jongeren, of is er een specifiek puberboek?
Is dit boek ook geschikt voor pubers en jongeren, of is er een specifiek puberboek?
Hoewel Uit liefde voor jezelf voornamelijk is afgestemd op volwassenen en algemene lezers, heeft de auteur voor pubers een apart werk geschreven getiteld Verboden voor ouders. Dat specifieke boek behandelt thema's waar jongeren mee worstelen, zoals identiteit, emoties, de druk van school/ouders en het ontdekken van eigen dromen.
Belooft dit boek dat ik volledig vrij zal zijn van angst, pijn of stress?
Belooft dit boek dat ik volledig vrij zal zijn van angst, pijn of stress?
Nee, het boek is hierover heel transparant: moeilijke emoties en pijn zitten in het basispakket van het leven en laten zich niet zomaar wegdrukken. De winst van het boek zit in het stoppen met de nutteloze strijd tegen klachten, zodat angst of spanning je keuzes en geluk niet langer blokkeren.
Over de auteur
Gijs Jansen (Auteur)
Bekijk alles van Gijs Jansen
Specificaties
| Auteur(s) | Gijs Jansen |
| ISBN | 9789462724303 |
| Uitvoering | Paperback |
| Uitgeverij | Uitgeverij Thema |
| Taal | Nederlands |
| Verschijningsdatum | 22-10-2024 |
| Aantal bladzijdes | 184 |
| Gewicht | 362 gr |
| Afmeting | 242 x 171 x 12 mm |
Anderen bekeken ook
