Uitgeverij Thema
Volg ons Thema twitter Thema facebook Thema youtube Thema linkedin
Uitgeverij Thema Thema winkelwagen0
Persoonlijke ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling



26-05-2017

Ontdek je creativiteit tijdens een workshop Loesje-schrijven

In Arnhem woont Loesje. Je weet wel, van de posters. Om je creativiteit los te weken en positief naar dingen te leren kijken, geeft zij ook workshops Loesje-schrijven. Thema-auteur Freek ging de uitdaging aan.
Lees meer
06-12-2016

Dit zijn Wij, de kracht van de ontmoeting

Dit zijn Wij, de kracht van de ontmoeting
Je bent zo mooi anders als ik / natuurlijk niet meer of minder / maar zo mooi anders / ik zou je nooit anders dan anders willen.
 
Met dit prachtige gedicht van Hans Andreus open en sluit ik mijn nieuwe boek. Het gedicht geeft een verlangen weer om de ander werkelijk te ontmoeten. In het leven vragen veel mensen zich af hoe zij de ontmoeting met de ander kunnen versterken en meer uit werk en prive-relaties kunnen halen.
Lees meer
15-11-2016

Voelt jouw beoordelingsgesprek als een bezoek aan de tandarts?

Voelt jouw beoordelingsgesprek als een bezoek aan de tandarts?
Morgen is het weer zover. Het jaarlijkse beoordelingsgesprek. Gaston voelt het onaangenaam kriebelen in zijn buik. Welke veeg uit de pan gaat zijn leidinggevende Astrid hem dit jaar geven? Gaston ziet net zo op tegen het gesprek als tegen een bezoek aan de tandarts.
Lees meer
05-09-2016

Groei, wie kan dáár nou iets op tegen hebben?

Groei, wie kan dáár nou iets op tegen hebben?
Voor het Thema Magazine Voorjaar 2016 schreef Petra Sevinga een column over het thema ‘groei’. Lees wat haar visie is. ‘We wisselen recepten uit om tevreden medewerkers die weinig groeidrang tonen, wakker te schudden. Groei is goed en moet! Toch?’ 
Lees meer
09-11-2015

Blijven liggen of toch maar opstaan?

Blijven liggen of toch maar opstaan?
Zonder creativiteit ben je niet in staat de uitdagingen voor de toekomst aan te gaan en is een organisatie ten dode opgeschreven. En dat is helemaal niet nodig, want iedereen heeft het iDNA, het innovatie-DNA, in zich. Je moet het alleen wel ontwikkelen. En hoe meer je vertrouwd raakt met het creatieve proces hoe gemakkelijker dat wordt.
Lees meer
04-11-2015

Maak je eigen geluk

Maak je eigen geluk
We zien geluk vaak als een optelsom van mooie dingen: een geweldige partner, lieve kinderen, een smak geld, een topbaan en een prachtig huis. Maar wist je dat geluk voor 50% erfelijk is? En dat je situatie (gezin, baan, financiën) voor slechts 10% verantwoordelijk is voor je geluksgevoel?
Lees meer
11-04-2015

​Van plankenkoorts naar podiumlust

Mensen zijn kwetsbaar. Er kan ons van alles overkomen: infecties, ziektes, ongelukken, rampen, geweld. Soms ook moeten we dingen doen waar we ons enorm kwetsbaar bij voelen. Spreken voor een groep, bijvoorbeeld. Veel mensen zien er als een berg tegenop.
Lees meer
07-04-2015

Moeite met veranderingen? Mindfulness helpt!

Kwetsbaarheid wordt vaak gezien als zwakte, zeker op de werkvloer. Laten merken dat iets je raakt, dat je je onzeker voelt of verdrietig, hoort niet bij het beeld van de ambitieuze en veelzijdige werknemer. Maar wie mindful omgaat met zijn eigen kwetsbaarheid, wordt een stuk flexibeler dan wie doet alsof hij alles onder controle heeft.
Lees meer
06-04-2015

Het zijn niet de problemen zelf die het ons zo moeilijk maken…

Het zijn niet de problemen zelf die het ons zo moeilijk maken…
… maar de manier waarop we tegen deze problemen aankijken. Je kwetsbaar voelen als er een probleem of spannende/vervelende situatie ontstaat, is een hele natuurlijke emotie. Die ook goed en zelfs noodzakelijk is in bepaalde situaties, want kwetsbaarheid, onzekerheid en spanning houden je scherp. Zodat je niet overhaast een beslissing neemt of tot actie overgaat. Of zodat je juist wel snel reageert bij een reële dreiging.
Lees meer
09-07-2014

Zo pak je iedereen in!

Sommige mensen hebben 'het' van nature, zo lijkt het. Die persoonlijke uitstraling, flair of X-factor. Ze weten de aandacht naar zich toe te trekken en krijgen alles gedaan wat ze willen. Het lijkt misschien alsof het hen komt aanwaaien. Maar geloof ons, deze mensen werken hard aan zichzelf. Hoe?
Lees meer
13-06-2014

Meer plezier op je werk

Als je steeds vaker met tegenzin naar je werk gaat en op zondagmiddag al weer tegen de werkweek opziet, moet er wat veranderen. Hoe maak je van je baan weer iets moois waar je van geniet en ga je met plezier aan de slag?
Lees meer
13-06-2014

Wanneer zeg jij stop?

We weten het allemaal: lekker in je vel zitten en plezier in je werk hebben heeft alles te maken met een goede balans tussen werk en privé.
Lees meer
13-06-2014

Silly denken

Denk je ook wel eens ‘silly’? Silly betekent: raar, vreemd, lachwekkend. Het is bijvoorbeeld Silly om te denken dat je perfect moet zijn, of dat iedereen jou leuk moet vinden.
Lees meer
13-06-2014

Hoe duurzaam wil jij zijn?

We krijgen in ons leven allemaal te maken met zaken die totaal anders lopen dan wij zouden willen, mensen die het niet goed met ons voorhebben en vooral aan zichzelf denken, verlies van partners, vrienden en familieleden, en andere - grote en kleinere - ellende. Niemand ontkomt daaraan. De meeste mensen vinden wel een weg om hiermee om te gaan. We zullen wel moeten. Alleen duurt het vaak zo lang en gaan er jaren overheen voor we wat wijzer worden, wat milder, wat reëler.
Lees meer
13-06-2014

De kunst van zelfmanagement

In 1972 werd aan de universiteit van Stanford een bijzonder experiment gedaan. Duizenden jonge kinderen kregen een snoepje van de onderzoeker. Die vertelde hen dat ze mochten kiezen: ofwel het snoepje direct opeten, ofwel een tijdje wachten en twee snoepjes krijgen.
Lees meer
13-06-2014

Mindful leven

In de praktijk blijkt dat het ontspannen vakantiegevoel bij de meeste mensen als sneeuw voor de zon te verdwijnen zodra ze weer gewoon thuis hun dagelijkse patroon oppikken. Is er een manier om dat vakantiegevoel toch langer vast te houden?
Lees meer
13-06-2014

Mans genoeg!

Wist je dat bijna drie miljoen Nederlandse vrouwen uit alle lagen van de bevolking in een financieel kwetsbare positie zitten … Het is dus echt hard nodig dat meer vrouwen een baan krijgen en het aantal vrouwen in topfuncties omhoog gaat. Bovendien: het verschil in beloning tussen mannen en vrouwen moet verdwijnen. Dat staat in een resolutie die het Europees Parlement in maart 2011 heeft aangenomen.
Lees meer
13-06-2014

Ho, halt stop!

Tot voor kort ging ze al smoezen verzinnend door haar werkende leven. Vragen van collega’s waarop ze geen ‘nee’ durfde te zeggen, pareerde ze met excuses en ontwijkingen.
Lees meer
13-06-2014

Van doe-stand naar zijn-stand met mindfulness

Je kunt geen tijdschrift of krant openslaan of er staat wel een artikel in over mindfulness. Ook in de boekhandels staan de schappen vol over dit onderwerp. Om mindfulness, een uit het boeddhisme overgenomen stroming, hangt een zweem van mystiek en zweverigheid.
Lees meer
13-06-2014

Laat los

De hele dag worden we bekogeld met boodschappen die indirect zeggen dat we niet goed genoeg zijn. De reclame die zegt dat je slank wordt van een bepaald product en daarmee impliceert dat je te dik bent. De glossy tijdschriften: alles wat je van de pagina’s tegemoet spettert, is jong, glamourous en strak. Dat dat allemaal gefotoshopt is, vergeten we voor het (on)gemak maar even.
Lees meer
13-06-2014

Irrationele gedachten: hoe hou je ze in toom?

Het gezegde de mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest is maar al te waar. Rampdenken. We betrappen er onszelf allemaal wel eens op …
Lees meer
13-06-2014

En nu ik!

We leven in een maatschappij waarin het lijkt dat wie het hardst roept, het eerst aan de beurt is. Maar assertief zijn betekent niet onmiddellijk een grote mond op zetten als iets je niet aanstaat. Assertief zijn betekent wel: opkomen voor jezelf, zonder de ander daarbij nodeloos te kwetsen.
Lees meer
13-06-2014

Bewuste keuzes maken

Herken je dit? Je staat in de boekhandel en hebt een boek in je handen. Je denkt: Leuk boek, dat ga ik kopen. Maar net als je op weg bent naar de kassa, komt er een andere gedachte op die zegt: ‘Heb je dat nou wel nodig? Er ligt thuis nog zó’n stapel ongelezen boeken naast de bank. Ga die eerst maar eens lezen voor je weer een nieuw boek koopt.’
Lees meer
13-06-2014

Bereiken wat je wilt

Bereiken wat je wilt, heeft alles te maken met beïnvloeden. Iedereen heeft invloed en wordt beïnvloed door anderen. Het is de kunst om dit ‘spel’ van beïnvloeden te begrijpen en ermee te kunnen en durven spelen. Gedrag roept gedrag op, een aanval lokt verdediging uit, een compliment een lach, met die wetenschap begint het.
Lees meer
13-06-2014

Inleiding assertief - subassertief - agressief gedrag

Assertiviteit is iets van alledag. Hoe kom ik op voor mezelf? Hoe kan ik duidelijk mijn grenzen aangeven? Hoe spreek ik een ander aan op zijn gedrag? Hoe zorg ik dat ik beter uit de verf kom?
Lees meer
13-06-2014

Hoe haal ik het beste uit mezelf?

Alles uit het levenhalen wat er in zit. Weten wie je bent, wat je wilt, wat je kunt en wat bij je past. Meer sturing geven aan je leven. Meer zelfvertrouwen. Minder stress en minder piekeren. Makkelijker communiceren. Je persoonlijkheid ontdekken en ontwikkelen. Wie wil dat nu niet?
Lees meer
13-06-2014

Word ik wakker in mijn eigen leven ...

Zo rond hun veertigste beginnen veel mensen zich af te vragen: is dit het nou? Het gevoel ‘als ik het nu niet doe, kan het niet meer’ steekt onherroepelijk de kop op en gaat je leven beheersen. Niet voor niets spreken we vaak van een ‘midlife crisis’.
Lees meer
12-06-2014

Assertiviteit = Opkomen voor jezelf

Opkomen voor jezelf, duidelijk je grenzen aangeven en anderen aan durven spreken op hun gedrag. Assertiviteit is iets van alledag. Maar assertief zijn betekent niet onmiddellijk een grote mond opzetten als iets je niet aanstaat. Assertief zijn is opkomen voor jezelf, zonder de ander daarbij nodeloos te kwetsen. En dat daar nog veel mensen moeite mee hebben, blijkt wel uit de enorme belangstelling die er is voor de assertiviteitstrainingen die worden aangeboden en de boeken en artikelen die verschijnen over dit onderwerp.
Lees meer
12-06-2014

ACT

Iedereen is wel eens boos. Korte lontjes en lange tenen komen in de beste families voor. Gelukkig is het meestal zo weer over. Anders wordt het als mensen vastzitten in boosheid vanuit pijn, omdat ze zich gekwetst voelen. Boosheid vanuit angst, of boosheid bij het zien of ervaren van onrecht.
Lees meer
12-06-2014

Bereiken wat je wilt met de Roos van Leary

We communiceren wat af op een dag. Toch zijn we daarin niet zo goed als we soms denken. Want er ontstaan talloze misverstanden en conflicten omdat we de ander verkeerd benaderen of verkeerd begrijpen. Dit kunnen we voorkomen door beter na te denken over het communicatieproces. De Roos van Leary is daar een praktisch hulpmiddel voor.
Lees meer
12-06-2014

Rationele Effectiviteits Training

De Rationele Emotieve Therapie – ook wel Rationele Effectiviteitstraining (RET) genoemd, ontwikkeld door de Amerikaanse therapeut Albert Ellis, gaat ervan uit dat een deel van de ongezonde stress die wij ervaren, wordt veroorzaakt door de manier waarop wij aankijken tegen de gebeurtenissen die zich aan ons voordoen.
Lees meer
12-06-2014

Mindfulness - aandacht voor het hier en nu

Mindfulness is een vorm van aandachtstraining om meer in het hier en nu te zijn. We doen in het dagelijks leven veel dingen op de automatische piloot. Wanneer we naar ons werk fietsen, letten we nauwelijks op de omgeving. Onze gedachten dwalen voordturend af naar dingen die ons bezighouden. Wat we allemaal nog moeten doen die dag of hoe het toch komt dat we steeds weer ruzie hebben met die ene collega. Zo missen we een heel deel van de dag omdat onze gedachten in de toekomst zijn, of in het verleden.
Lees meer
06-06-2014

Lopen doe je zelf

Waarschijnlijk kent iedereen het: het gevoel dat er meer uit het leven en werk te halen is dan je nu doet. Je kunt dat gevoel accepteren, maar je kunt ook besluiten er wat mee te doen. Met Lopen doe je zelf kun je meteen aan de slag. In dit unieke boek vind je inspiratie en concrete handvatten om het beste uit jezelf naar boven te halen en te ontdekken wie je nu werkelijk bent en wat je écht wilt.
Lees meer
04-06-2014

Goed voor de groep

Trainen is een spannend vak. Zelfs als je jaren ervaring hebt, kan het gebeuren dat een training inzakt zonder dat je precies weet waarom. Vaak ben je zelf de oorzaak: je zit jezelf in de weg. Voor zulke momenten schreef Karin de Galan Goed voor de groep, het eerste zelfhulpboek voor trainers.
Lees meer


Events


Meld je nog snel aan voor verschillende workshops en evenementen.
bekijk alle events
Toegankelijke boeken voor je ontwikkeling