• Op werkdagen vr 18:00 uur besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending boven 20,-

Persoonlijke ontwikkeling

19-10-2018

Maak je eigen geluk

Maak je eigen geluk
We zien geluk vaak als een optelsom van mooie dingen: een geweldige partner, lieve kinderen, een smak geld, een topbaan en een prachtig huis. Maar wist je dat geluk voor 50% erfelijk is? En dat je situatie (gezin, baan, financiën) voor slechts 10% verantwoordelijk is voor je geluksgevoel?
Lees meer
13-07-2018

​Zo geef jij je relatie een zomer-boost!

​Zo geef jij je relatie een zomer-boost!
​Volgens sommigen is een relatie niets anders dan een gewoonte. Je kunt die relatie verwaarlozen omdat je denkt dat het wel goed zit, dat het allemaal vanzelf gaat. Maar relaties bewegen en veranderen. Ook al heb je een Rolls-Royce, als je die verwaarloost, zal hij er uiteindelijk mee ophouden. Hetzelfde geldt voor een liefdesrelatie: je moet haar onderhouden. Een APK voor de relatie is onontbeerlijk. 
Lees meer
15-05-2018

Doe meer met je talenten!

Doe meer met je talenten!
Met het Grote Inspiratie Doeboek wilde ik een boek maken dat ik zelf zou willen hebben om te werken aan mijn ontwikkeling en plezier in werk en leven. 
Lees meer
24-04-2018

Bonuslezen

Bonuslezen
Lezen brengt je naar andere werelden. Het lezen van Scandinavische thrillers doet dat met mij in optima forma. Enkel tijdens vakanties neem ik er de tijd voor, dus vakantiegevoel krijg ik er als “free bonus” bij. Is dat anders met boeken voor zelfontwikkeling? Roel van Gestel, Directeur Uitgeverij Thema, deelt zijn ervaringen. 
Lees meer
19-12-2017

Help jezelf mt je ikken de feestmaand door

Help jezelf mt je ikken de feestmaand door
Hoewel het tijdens de feestdagen vooral om gezellig samenzijn draait, kunnen relaties tijdens de feestdagen behoorlijk onder druk komen te staan. Hoe zorg jij voor een zorgeloze decembermaand? Berry Collewijn (auteur van Tango van de ikken) vertelt hoe je ikken én jijzelf ongeschonden het einde van het jaar kunnen halen.
Lees meer
20-11-2017

Heb jij al kennisgemaakt met al je ikken?

Heb jij al kennisgemaakt met al je ikken?
Gekke vraag? Nee hoor! Ieder mens heeft verschillende kanten, subpersonen, ikken, die allemaal met andere ogen naar de wereld kijken. Dat is het uitgangspunt van Voice Dialogue, een theorie die veel gebruikt wordt om inzicht in jezelf te krijgen. En die ook heel goed gebruikt kan worden om op een heel nieuwe manier naar relaties te kijken: je neemt je ikken immers mee in je relatie met de ander. Die ikken nemen vaak de regie van je over en beïnvloeden op een zeker moment tot wie je je aangetrokken voelt, en tot wie juist niet.
Lees meer
15-11-2017

De beste adviezen die je als twintiger kunt krijgen

De beste adviezen die je als twintiger kunt krijgen
In je eerste volwassen decennium maak je veel levensbepalende keuzes. Keuzestress, prestatiedruk en chronische twijfel zijn hierdoor nooit ver weg. Niet gek dat het aantal twintigers met een burn-out momenteel bijna net zo hard stijgt als het aantal filters dat wordt gebruikt om elkaar online de loef af te steken. De druk om succesvol en bijzonder te zijn lijkt groter dan ooit. En dan heb je ineens een echte dip te pakken: de quarterlife crisis.
Lees meer
26-05-2017

Ontdek je creativiteit tijdens een workshop Loesje-schrijven

In Arnhem woont Loesje. Je weet wel, van de posters. Om je creativiteit los te weken en positief naar dingen te leren kijken, geeft zij ook workshops Loesje-schrijven. Thema-auteur Freek ging de uitdaging aan.
Lees meer
06-12-2016

Dit zijn Wij, de kracht van de ontmoeting

Dit zijn Wij, de kracht van de ontmoeting
Je bent zo mooi anders als ik / natuurlijk niet meer of minder / maar zo mooi anders / ik zou je nooit anders dan anders willen.
 
Met dit prachtige gedicht van Hans Andreus open en sluit ik mijn nieuwe boek. Het gedicht geeft een verlangen weer om de ander werkelijk te ontmoeten. In het leven vragen veel mensen zich af hoe zij de ontmoeting met de ander kunnen versterken en meer uit werk en prive-relaties kunnen halen.
Lees meer
15-11-2016

Voelt jouw beoordelingsgesprek als een bezoek aan de tandarts?

Voelt jouw beoordelingsgesprek als een bezoek aan de tandarts?
Morgen is het weer zover. Het jaarlijkse beoordelingsgesprek. Gaston voelt het onaangenaam kriebelen in zijn buik. Welke veeg uit de pan gaat zijn leidinggevende Astrid hem dit jaar geven? Gaston ziet net zo op tegen het gesprek als tegen een bezoek aan de tandarts.
Lees meer
05-09-2016

Groei, wie kan dr nou iets op tegen hebben?

Groei, wie kan dr nou iets op tegen hebben?
Voor het Thema Magazine Voorjaar 2016 schreef Petra Sevinga een column over het thema ‘groei’. Lees wat haar visie is. ‘We wisselen recepten uit om tevreden medewerkers die weinig groeidrang tonen, wakker te schudden. Groei is goed en moet! Toch?’ 
Lees meer
09-11-2015

Blijven liggen of toch maar opstaan?

Blijven liggen of toch maar opstaan?
Zonder creativiteit ben je niet in staat de uitdagingen voor de toekomst aan te gaan en is een organisatie ten dode opgeschreven. En dat is helemaal niet nodig, want iedereen heeft het iDNA, het innovatie-DNA, in zich. Je moet het alleen wel ontwikkelen. En hoe meer je vertrouwd raakt met het creatieve proces hoe gemakkelijker dat wordt.
Lees meer
11-04-2015

​Van plankenkoorts naar podiumlust

Mensen zijn kwetsbaar. Er kan ons van alles overkomen: infecties, ziektes, ongelukken, rampen, geweld. Soms ook moeten we dingen doen waar we ons enorm kwetsbaar bij voelen. Spreken voor een groep, bijvoorbeeld. Veel mensen zien er als een berg tegenop.
Lees meer
07-04-2015

Moeite met veranderingen? Mindfulness helpt!

Kwetsbaarheid wordt vaak gezien als zwakte, zeker op de werkvloer. Laten merken dat iets je raakt, dat je je onzeker voelt of verdrietig, hoort niet bij het beeld van de ambitieuze en veelzijdige werknemer. Maar wie mindful omgaat met zijn eigen kwetsbaarheid, wordt een stuk flexibeler dan wie doet alsof hij alles onder controle heeft.
Lees meer
06-04-2015

Het zijn niet de problemen zelf die het ons zo moeilijk maken

Het zijn niet de problemen zelf die het ons zo moeilijk maken…
… maar de manier waarop we tegen deze problemen aankijken. Je kwetsbaar voelen als er een probleem of spannende/vervelende situatie ontstaat, is een hele natuurlijke emotie. Die ook goed en zelfs noodzakelijk is in bepaalde situaties, want kwetsbaarheid, onzekerheid en spanning houden je scherp. Zodat je niet overhaast een beslissing neemt of tot actie overgaat. Of zodat je juist wel snel reageert bij een reële dreiging.
Lees meer
09-07-2014

Zo pak je iedereen in!

Sommige mensen hebben 'het' van nature, zo lijkt het. Die persoonlijke uitstraling, flair of X-factor. Ze weten de aandacht naar zich toe te trekken en krijgen alles gedaan wat ze willen. Het lijkt misschien alsof het hen komt aanwaaien. Maar geloof ons, deze mensen werken hard aan zichzelf. Hoe?
Lees meer
13-06-2014

Meer plezier op je werk

Als je steeds vaker met tegenzin naar je werk gaat en op zondagmiddag al weer tegen de werkweek opziet, moet er wat veranderen. Hoe maak je van je baan weer iets moois waar je van geniet en ga je met plezier aan de slag?
Lees meer
13-06-2014

Word ik wakker in mijn eigen leven ...

Zo rond hun veertigste beginnen veel mensen zich af te vragen: is dit het nou? Het gevoel ‘als ik het nu niet doe, kan het niet meer’ steekt onherroepelijk de kop op en gaat je leven beheersen. Niet voor niets spreken we vaak van een ‘midlife crisis’.
Lees meer
13-06-2014

Inleiding assertief - subassertief - agressief gedrag

Assertiviteit is iets van alledag. Hoe kom ik op voor mezelf? Hoe kan ik duidelijk mijn grenzen aangeven? Hoe spreek ik een ander aan op zijn gedrag? Hoe zorg ik dat ik beter uit de verf kom?
Lees meer
13-06-2014

De kracht van ambitie

Ambitie heeft iets mannelijks. Of toch niet? Feit is echter wel dat het niet alleen door de heren komt dat vrouwen onzichtbaar zijn in de top van het politieke en bedrijfsleven.
Lees meer
13-06-2014

Wanneer zeg jij stop?

We weten het allemaal: lekker in je vel zitten en plezier in je werk hebben heeft alles te maken met een goede balans tussen werk en privé.
Lees meer
13-06-2014

Silly denken

Denk je ook wel eens ‘silly’? Silly betekent: raar, vreemd, lachwekkend. Het is bijvoorbeeld Silly om te denken dat je perfect moet zijn, of dat iedereen jou leuk moet vinden.
Lees meer
13-06-2014

Hoe duurzaam wil jij zijn?

We krijgen in ons leven allemaal te maken met zaken die totaal anders lopen dan wij zouden willen, mensen die het niet goed met ons voorhebben en vooral aan zichzelf denken, verlies van partners, vrienden en familieleden, en andere - grote en kleinere - ellende. Niemand ontkomt daaraan. De meeste mensen vinden wel een weg om hiermee om te gaan. We zullen wel moeten. Alleen duurt het vaak zo lang en gaan er jaren overheen voor we wat wijzer worden, wat milder, wat reëler.
Lees meer
13-06-2014

De kunst van zelfmanagement

In 1972 werd aan de universiteit van Stanford een bijzonder experiment gedaan. Duizenden jonge kinderen kregen een snoepje van de onderzoeker. Die vertelde hen dat ze mochten kiezen: ofwel het snoepje direct opeten, ofwel een tijdje wachten en twee snoepjes krijgen.
Lees meer
13-06-2014

Mindful leven

In de praktijk blijkt dat het ontspannen vakantiegevoel bij de meeste mensen als sneeuw voor de zon te verdwijnen zodra ze weer gewoon thuis hun dagelijkse patroon oppikken. Is er een manier om dat vakantiegevoel toch langer vast te houden?
Lees meer
Copyright 2018 - Sitemap - Cookie instellingen