Artikelen over persoonlijke ontwikkeling lezen

Recensie | Opstellingen met vakmanschap – Astrid Hart

Recensie | Opstellingen met vakmanschap – Astrid Hart

Een boek dat niet uitlegt, maar iets in je laat gebeuren. Soms lees je een boek dat niet alleen kennis overdraagt, maar iets in je lichaam wakker...

Wat dromen je willen vertellen

Wat dromen je willen vertellen

Alsof ik een inbreker ben Soms droom ik dat ik een inbreker ben. Niet iemand met een breekijzer, maar een stille bezoeker die door een huis loopt waar ik me tegelijk vertrouwd...

Rennen vliegen vallen en weer opstaan

Rennen vliegen vallen en weer opstaan

Een blog over het nut van vertragen Te druk Soms kan ik zo overweldigd raken door alles wat ik op een dag wil doen, dat er helemaal niets meer uit mijn handen komt....

Stilstaan is geen optie

Stilstaan is geen optie

Toen Anne 44 werd, stond ze op een professioneel kruispunt. Al jaren werkte ze in een leidinggevende rol bij een grote internationale organisatie. Ze had haar sporen verdiend, werd...

Psychologische veiligheid verandert je werkplek

Psychologische veiligheid verandert je werkplek

Mijn echtgenoot werkte jarenlang bij een bedrijf waar psychologische veiligheid ver te zoeken was. Hij ging er uiteindelijk aan onderdoor. Ik herinner me nog dat we eens spullen...

Spreken vanuit je hart: geweldloze communicatie in actie

Spreken vanuit je hart: geweldloze communicatie in actie

Openstaan voor de ander, elkaars gevoelens erkennen en van daaruit samen een oplossing zoeken: verliep elk gesprek maar zo. Het goede nieuws is dat het kán, en wel dankzij...

Wat coachen met humor doet met je brein

Wat coachen met humor doet met je brein

Waarom lichtheid vaak leidt tot diepgaande verandering

Hoe krijg je weer écht zin in werk?

Hoe krijg je weer écht zin in werk?

Lijken de uren op de klok voorbij te kruipen? Begin je op maandagochtend al af te tellen naar het weekend? En kun je je niet eens meer herinneren wanneer je voor het laatst...

Krachtplekken

Krachtplekken

Je hebt van die speciale plaatsen die je hernieuwde energie geven. Je maakt er je hoofd leeg, ziet weer wat écht belangrijk is en kunt er daarna weer fris tegenaan. Vijf...

Hoe om te gaan met pubergedrag

Hoe om te gaan met pubergedrag

Ouders zijn stom... of toch niet? Je dacht zelf dat je best een leuk persoon was, maar daar denkt één iemand duidelijk anders over: je puber. Hoe moet je...

Woede-test: hoe ver zit jouw innerlijke vuur verstopt?

Woede-test: hoe ver zit jouw innerlijke vuur verstopt?

Sta je bekend als temperamentvol? Kun je flink exploderen? Of bewaar je liever de lieve vrede en trek je je terug bij een conflict? De meeste mensen hebben niet geleerd hoe ze met...

Als alles tegenzit: zo omarm je pijn

Als alles tegenzit: zo omarm je pijn

Soms zit het mee, soms zit het tegen. Maar wat doe je als je het gevoel hebt dat alles tegenzit? Laat je je bij tegenslag lijden (geen typfout) door angst en pijn, of kun je er...

Energiebalans: jouw energie op de weegschaal

Energiebalans: jouw energie op de weegschaal

Je hebt een drukke baan en ook privé ben je behoorlijk actief. Dat vreet natuurlijk energie. Deze energie moet je aanvullen door voldoende te rusten, maar ook door dingen te...

Jezelf kwijt zijn: zo kom je weer in verbinding met wie je écht bent

Jezelf kwijt zijn: zo kom je weer in verbinding met wie je écht bent

Ken je dat gevoel? Je hebt alles voor elkaar: een mooi huis, een leuke baan, lieve familie en vrienden om je heen. En toch voel je je leeg, somber of ongelukkig. Alsof er iets...

9 tips voor de eerste stap bij een toxische bedrijfscultuur

9 tips voor de eerste stap bij een toxische bedrijfscultuur

‘Ik ga ontslag nemen!’ zei mijn vriend Frans. ‘Gisteren kreeg Monique wéér de schuld van iets waar ze niets mee te maken had, maar ze durfde niets...

Waar blijft de tijd? 10 timemanagement tips

Waar blijft de tijd? 10 timemanagement tips

De meeste mensen krijgen spijt van de dingen die ze niet hebben gedaan, en niet van wat ze wél hebben gedaan. Daarom is het volgens stressexperts belangrijk om meer vat te...

Geen zin

Geen zin

Tegenzin is heel menselijk, maar ook onhandig. Want door te klagen, onszelf zielig te vinden of smoezen te bedenken, verspillen we flink wat energie. Gelukkig valt daar iets aan te...

Beren op de weg

Beren op de weg

‘Het ligt niet aan mij.’ We roepen het vaak als we ons geërgerd, tekortgedaan, angstig of onrustig voelen. Maar Rationeel-Emotieve Training (RET) gaat ervan uit...

Raak me aan

Raak me aan

Aangeraakt worden door een ander is van onschatbare waarde voor ons welzijn. Het biedt troost, versterkt verbindingen en heeft zelfs een positieve invloed op onze gezondheid. Maar...

Narcisme versus zelfliefde

Narcisme versus zelfliefde

Blij zijn met jezelf: prima natuurlijk. Maar eigenliefde kan ook doorslaan in narcisme. Of heeft de egotripper eigenlijk helemaal niet zo’n fantastisch zelfbeeld? En heb je...

Maartje Verweij ging op opvoedcursus met haar puberzoon – dit leerde ze

Maartje Verweij ging op opvoedcursus met haar puberzoon – dit leerde ze

Een puber in huis kan een ware beproeving zijn. Al verschijnen er nog zo veel boeken over het puberende brein, als ouders word je soms tot wanhoop gedreven. Want hoe blijf je in...

Ziek van verveling? Het bestaat en heet bore-out

Ziek van verveling? Het bestaat en heet bore-out

In onze maatschappij lijkt drukte een statussymbool te zijn geworden. Wie heeft er nu tijd om zich te vervelen? Er is altijd wel iets wat onze aandacht vraagt, toch? Het tegendeel...

Vies van beïnvloeden? Toch doe je het dagelijks

Vies van beïnvloeden? Toch doe je het dagelijks

Waar denk je aan bij het woord beïnvloeden? Voor sommige mensen heeft het een negatieve bijsmaak. Het doet ze denken aan louche autohandelaren, lobbyisten en...

Gastvriendschap

Gastvriendschap

De zomervakantie komt er weer aan. Mogelijk heb jij al wat geboekt. Of misschien denk je er nog over na en struin je het internet af op zoek naar exotische of minder exotische...

Hoe jij de held wordt in je eigen leven

Hoe jij de held wordt in je eigen leven

Valt het jou ook op? De nieuwsberichten op mijn telefoon en het journaal zijn veelal negatieve gebeurtenissen. Soms lijkt het alsof alleen de duistere kant van de mensheid wordt...