Een GRATIS bookazine op de deurmat?
meld je aan voor onze nieuwsbrief!
Een GRATIS bookazine op de deurmat?
meld je aan voor onze nieuwsbrief!
Menu
Winkel
+
Toon alles
Nieuw verschenen
E-books
Engelstalig
Vandaag Nog bookazines
Boeken op categorie
Balans & Energie
Communicatie & Presentatie
Leiderschap
Inspiratie & Motivatie
Persoonlijke ontwikkeling
Teams & Samenwerken
Trainen & Coachen
Werk & Loopbaan
Tools & Spellen
Alle tools & spellen
Waaiers
Workshops & Masterclasses
THEMA Café
Acties
Maandaanbieding
Uitgeverij
+
Over THEMA
Team THEMA
We maken boeken en meer
Het proces: van idee tot product
Maatwerk & speciale uitgaven
Boek uitgeven
met onze auteurs
Auteurs A-Z
en werken samen met
Onze partners
Verdieping
+
Alles
Artikelen
Blogs
Interviews
Podcasts
Aanmelden nieuwsbrief
Videos
Op onderwerp
Balans & Energie
Communicatie & Presentatie
Leiderschap
Inspiratie & Motivatie
Persoonlijke ontwikkeling
Teams & Samenwerken
Trainen & Coachen
Werk & Loopbaan
Events
THEMA Café
Service & Contact
+
Service & Contact
Contact
Aanmelden nieuwsbrief
Mijn THEMA
Accountgegevens
Bestellingen
Verlanglijstje
Veelgestelde vragen
https://twitter.com/UitgeverijThema
https://www.linkedin.com/company/thema/
Aanmelden voor nieuwsbrief
Favorieten
Account
9.2
701 beoordelingen
Home
Verdieping
Balans & Energie
Balans & Energie
Kies een categorie
Balans & Energie
Communicatie & Presentatie
Leiderschap
Motivatie & Inspiratie
Persoonlijke ontwikkeling
Teams & Samenwerken
Trainen & Coachen
Werk & Loopbaan
Artikel
Blog
Interview
Podcast
Video
Sterkmakers Colleges: Hoe blijf ik gezond in een onregelmatig werkritme?
In Nederland werken zo’n 3,6 miljoen mensen structureel op wisselende tijden, waarvan zo’n 1,4 miljoen tijdens de nacht. Aan de ene kant positief voor onze 24/7...
Lees meer
#vitaliteit
Sterkmakers Colleges: Wat is de invloed van slaap op mijn prestaties?
We slapen ongeveer een derde van ons leven. Waarom is slaap zo ongelofelijk cruciaal voor ons functioneren? En wat zijn de gevolgen van een slechte nachtrust? In dit Sterkmakers...
Lees meer
#balans
Sterkmakers Colleges: tips tegen stress
Hoe weet ik of ik een burn-out heb? En welke tactieken kan ik toepassen om zware stress te verminderen? In dit Stermakers college deelt Ingrid Nieuwenhuijse vijf tips tegen...
Lees meer
#stress
Theo Compernolle: "Laat je uren niet wegglippen"
Te druk, geen tijd: het mantra van het moderne leven. We worstelen met to-do-lijsten, worden voortdurend afgeleid en de uren glippen ons door de vingers. 'Dat kan...
Lees meer
#balans
#timemanagement
#planners
Neem eens een bosbad
Gespannen? Onzeker? Somber? Bij geestelijke verontreiniging neem je een bosbad. In Japan is ‘bostherapie’ doodnormaal, maar ook in ons land wint het steeds meer...
Lees meer
#balans
#stress
#mindfulness
#opladen
#natuur
Interview met Edel Maex: "Leer vertrouwd raken met onrust"
Edel Maex is een van de pioniers in het werken met de achtweekse mindfulnesstraining in Nederland en België. In de jaren negentig leerde hij het werk kennen van Jon...
Lees meer
#mindfulness
Burn out voorkomen: volg de 5 stappen
Je voelt je uitgeblust en ook na een paar nachten goed slapen - als dat al lukt - houdt dat gevoel aan. Je bent kribbig tegen je huisgenoten, je lontje is kort. Het lukt je niet om...
Lees meer
#balans
#stress
#mindfulness
#vitaliteit
#brein
#Jaar en weekplanners 2025
5 Boeken over burn out
Er zijn tal van boeken geschreven over burn-out en het voorkómen ervan. Misschien zie je daarom door de bomen het bos niet meer. We zetten 5 boeken voor je op een rij,...
Lees meer
#balans
#stress
#opladen
Meer oog voor kleine lichtpuntjes
Leven met chronische klachten is een strijd, die voor de buitenwereld vaak onzichtbaar is. Het vraagt enorme flexibiliteit en weerbaarheid. Liselotte Delwel, auteur,...
Lees meer
#vitaliteit
#geluk
#reflecteren
#privé
#accepteren
#acceptance and commitment therapy
How to: Daily Focusplanner
Met een baalgevoel sluit je je werkdag af. Weer heb je niet alle dingen kunnen doen die je graag had willen doen. Alweer. Je planning en to do lijstje moesten plaats maken voor...
Lees meer
#balans
#mindfulness
#timemanagement
#focus
#planners
#natuur
#Jaar en weekplanners 2025
#1 | Vandaag nog weten hoe je het wel volhoudt met Jolanda Bouman
We hebben allemaal wel voornemens. Dingen die we anders zouden willen aanpakken. We willen gezonder eten, meer sporten, op tijd naar bed en ons werk ruim voor de deadline af...
Lees meer
#motiveren
#focus
#2 | Vandaag nog een betere nachtrust met Irma Leijten
Hoe lekker kan het zijn om ’s avonds in je bed te kruipen. De dag van je af laten glijden en in een diepe, aangename slaap weg te zakken. Hoe vervelend is het als dat niet...
Lees meer
#balans
#vitaliteit
9 nuttige tips waarmee je je werkstress eenvoudig verlaagt
Negen tips voor minder werkstress! Met deze tips verlaag je je stressniveau aanzienlijk, bereik je meer én sluit je je werkdag met een positief gevoel af. De tips...
Lees meer
#balans
#stress
#timemanagement
Start je vakantie met een lege inbox
Levert het toewerken naar een vakantieperiode je juist extra werkdruk op? Open eindjes wegwerken, vooruit werken op projecten die door moeten als jij afwezig bent.... Hoe fijn zou...
Lees meer
#projectmanagement
#stress
#timemanagement
#brein
#vaardigheden
Je partner heeft een burn-out. Wat nu?
We hebben het overleefd! Met heel wat watertrappelen, dat wel. Het was af en toe echt ‘kiele kiele’. En het had heel anders af kunnen lopen.
Lees meer
#balans
#vitaliteit
#opladen
#reflecteren
De 6 ingrediënten voor een hoger energieniveau
Hoe zit het met jouw energieniveau? Sta je vrolijk en uitgerust op? En houd je ‘s avonds nog energie over om leuke dingen te doen? Dan heb je waarschijnlijk weinig last van...
Lees meer
#balans
#stress
#mindfulness
#vitaliteit
#opladen
Stop met piekeren!
‘Piekeren is zinloos geweld voor jezelf’. Een prachtige uitspraak van Veronique van Lieshout, trainer/coach, die aangeeft dat piekeren negatief en onnodig is. Maar ook...
Lees meer
#stress
#mindfulness
#brein
#zelfcompassie
#natuur
Yes, ik heb stress!
Je kunt geen krant, tijdschrift of blog meer openen of je leest erover: stress! Verminder jouw stress door anders te denken. Nieuwsgierig?
Lees meer
#stress
Geef de liefde een boost zonder moeilijke gesprekken
Klaar om je relatie een impuls te geven en de liefde een boost? Het relatiespel is een leuke manier om de liefde te versterken, elkaar nog beter te leren kennen of conflicten...
Lees meer
#interactie
Besteed jij je tijd wel aan de juiste dingen?
Kon ik mezelf maar in tweeën splitsen', schrijft auteur Annemiek Tigchelaar. 'Of op zijn minst vier armen hebben. Eigenlijk kom ik altijd tijd en energie te kort voor...
Lees meer
#balans
#stress
#timemanagement
Werken tips tegen stress op je werk ook thuis?
Als moeder moet ik vooral in de ochtenduren omgaan met stress. Dikke vette stress. Mijn taak is om ervoor te zorgen dat iedereen op tijd de juiste plaats van bestemming...
Lees meer
#balans
#stress
#timemanagement
7 tips voor minder stress op het werk
Werkstress... Uit onderzoek blijkt dat veel verschillende factoren werkstress veroorzaken. Naast 'harde' factoren zoals taakeisen en arbeidsvoorwaarden blijken vooral ook...
Lees meer
#motiveren
#stress
Grip op je e-mail = grip op je werk
Een overvolle inbox kan een groot probleem zijn. Honderden of soms wel duizenden berichten zijn geen uitzondering. Hierdoor is men het overzicht kwijt en loopt communicatie niet...
Lees meer
#balans
#stress
#timemanagement
#planners
Hoe beïnvloed jij je spanning?
Zolang het leven wel lekker loopt, zijn de meeste mensen niet zo bezig met het beïnvloeden van hun eigen gevoel of gedrag. Het zit iedereen tenslotte wel eens tegen en...
Lees meer
#ontwikkelen
Stresssignalen
Hoe eerder je stresssignalen en gebeurtenissen die jou spanning opleveren herkent, hoe eerder je gericht actie hierop kunt nemen. Wat is bij jou de afgelopen periode...
Lees meer
#balans
#stress
#mindfulness
#vitaliteit
‹
1
2
›